備孕期間需要注意的事項

　　白領女性比家庭型女性備孕要困難得多，女性的一些不正常的生活習慣和飲食規律都會影響寶寶的健康。那麼在備孕期間要注意哪些事項呢?下面是小編整理的備孕期間要注意事項，歡迎閱讀。

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　　備孕期間要注意事項

　　1、小心輻射

　　生活中各種各樣的輻射有點讓人防不勝防。其實，如果工作環境中電腦數量不多的話，應該沒有什麼大問題。但是對於從事IT業或是電視臺等需要頻繁、大量接觸電子儀器的準媽媽來說，辦公室內經常會有幾十臺，甚至上百臺電腦。輻射量過大的結果，可能會對胎寶寶產生一定的不良影響。

　　因此，如果女性的工作環境必須面對大量電腦，那麼建議在準備懷孕期間就開始穿上防輻射服，因為等你得知自己懷孕的時候，早期的胚胎其實已經形成，所以防輻射服要及時穿。在整個，尤其是的前3個月，要特別注意防輻射。

　　2、吃得好點

　　日常生活中，許多白領的飲食習慣不是很好，要麼是便工作邊嚼漢堡，要麼是跑去快餐店早早吃完了事。但長時間這樣很有可能導致營養不良和貧血。這些不良習慣要在懷孕前及時糾正。如果準媽媽在貧血的狀況下懷孕，有可能會引起流產。由於胎兒和母體的交流是通過血液迴圈進行的，準媽媽貧血會造成胎兒的營養不良。

　　3、拒絕咖啡

　　白領女性面對一天長時間的工作，難免心生和倦怠和疲睏，咖啡便成了白領一族必不可少的解困神器。但，如果你打算懷孕，尤其是有了寶寶開始，一定不能再喝咖啡，否則到時流產了或生出了個畸形兒，你後悔也來不及了。

　　4、不化濃妝

　　懷孕期間應儘量避免濃妝豔抹。因為化妝品中含有的化學成分會被準媽媽的面板吸收，對胎兒可能會產生不良影響，因此整個孕期要儘量使用天然的護膚品。重慶國賓婦產醫院婦產科專家提示，在孕期的前3個月，燙髮、染髮、塗指甲都應儘量避免，因為這一階段是胎兒的主要器官發育期，化學用劑容易造成胎兒畸形。

　　5、少穿職業裝

　　不能再像以前那樣常穿緊身衣褲或短裙等職業裝，以防引起宮寒和子宮內膜異位症，少穿高跟鞋，防止子宮位前傾或骨盆腔異位。如果公司對穿高跟鞋、緊身褲、職業裝等要求嚴格，不妨一下班就換上平底鞋和舒適的服裝。

　　6、多做運動

　　辦公室女性都有一個最大的問題，就是天天坐著幾乎不動。所以，活動身體對白領女性來說更為必要。可以去健身房，也可以去室外隨時隨地的有氧運動，如快走、慢跑、體操、游泳、瑜伽等。可以有利於改善骨盆的血液供應，養護盆腔肌肉與功能。

　　7、遠離有害物質

　　備孕期間遠離新裝修房間，避免在新裝修的場所出入，尤其是家居環境、工作場所等需要長時間呆著的環境。因為塗料和油漆中的化學成分容易造成胎兒發育畸形及引發流產。限制接觸電腦的時間，少打或不打共用電話，非用不可前最好用酒精擦拭聽筒和鍵盤，暫時遠離影印機，勸抽菸的同事去外面吸菸區抽菸。

　　8、注意護膚

　　東方國家與西方國家對孕婦能否化妝保養的定義不一，如今西方小孩也是活潑長大，因為西方國家的孕婦懂得用口碑的天然保養品，普遍喜歡用保溼的基礎保養，國內的孕媽媽們，推薦你們使用天然、安全原料為主導的專業孕婦護膚品，以目前口碑最好的親潤、貝悅孕婦護膚品就是很好的選擇。

　　孕婦需要注意的事項

　　1、運動時應穿著寬鬆的服裝，如果下水游泳，應穿專門為孕婦設計的游泳衣;

　　2、運動前和運動時要喝足夠的水，運動中要注意多休息;

　　3、不要在太熱或太潮溼的環境裡活動;

　　4、運動前後一定要進行熱身和放鬆活動，尤其要注意活動韌帶部位;

　　5、懷孕超過4個月後，應避免仰臥姿勢的運動，因為胎兒的重量會影響孕婦的血液迴圈;

　　6、運動時如何從仰臥到站立有講究：應先側臥，然後用一隻手的肘部和另一隻手支撐身體，慢慢轉成坐姿後再站起;

　　7、運動時注意測量脈搏。孕婦運動的強度應控制在每分鐘脈搏150次以內;

　　8、千萬不要從事過於劇烈的運動。孕婦運動時應始終保持可以正常說話的狀態，如果孕婦本人呼吸出現困難，胎兒就可能缺氧。

　　9、注意護膚。選擇孕婦專用的，安全的護膚品，例如親潤，貝悅孕婦護膚品，補水溫和，成分天然，讓肌膚滋潤。

　　懷孕初期的症狀

　　1、停經。對所有的準媽媽來說，從懷孕的那一刻開始，就會出現停經了。很多準媽媽也是通過停經才會意識到自己懷孕了。

　　2、容易感覺到疲勞、嗜睡。在懷孕早期，一些準媽媽都會出現不同程度的嗜睡，晚上會早早的就想要上床睡覺，早上會感覺起不來。在逛街或者是適度運動的時候會感覺到非常的疲勞。

　　3、頭暈。懷孕早期，久坐***站***之後或者是稍微一點的疲勞之後，都會讓孕媽媽們感覺到頭暈。

　　4、頻繁的去洗手間。當你的朋友告訴你，你去洗手間的次數比以前多了，在非疾病原因情況下，這也有可能是懷孕的一個訊號。

　　5、孕吐。這個我們在電視上會經常感到，在懷孕的第一個星期，不少孕媽媽就會出現沒完沒了的孕吐反應，有的孕媽媽是會出現晨吐，或者是在聞到一些氣味的時候有作嘔的反應。

　　6、對氣味敏感。在平時，一些不太在意的氣味，或者是很怡人的味道，都會在孕媽媽這裡無限的放大，伴隨而來的就是孕吐了。

　　7、貪吃或者厭食。不少孕媽媽在孕早期會出現很想吃某一種食物，但也有一些孕媽媽在孕早期則是對以前很喜歡吃的食物感到厭惡。

　　懷孕早期出血的原因

　　1.子宮外孕

　　子宮外孕是指胚囊沒有著床在子宮裡面，而著床在子宮外。在宮腔外著床的孕體，不能正常的發育，體內雌、孕激素的比例發生變化，造成蛻膜分離，導致不規則的陰道出血。子宮外孕要儘速處理，否則等胚胎愈來愈大就愈危險，甚至會因為子宮外孕破裂大出血而喪命。

　　所以如果驗出有懷孕，卻一直有出血現象，就要前往婦產科檢查，以確定是否為子宮外孕或其他問題。

　　2.流產

　　一旦早期懷孕有出血等流產現象，在確定了宮內胎後會開給藥物以幫助安胎。早期所給與的安胎藥物是黃體素，可幫助胎盤著床緊密以避免流產。另外，有發炎現象也會導致流產，當陰道分泌物增加、陰道搔癢、有惡臭味、顏色偏黃時，即已發炎。不管是尚未懷孕或懷孕初期，如有發炎現象，須就醫將病症治癒，否則未來可能引起早產，甚至流產。

　　而約有一半的流產是源於染色體異常，人體有排斥現象會將異常的染色體排掉，這是自然淘汰，應以平常心視之。

　　3.著床位置不適當

　　有的胚胎雖然著床在子宮裡，但是是在子宮頸或子宮角，稱為異位妊娠，往往不能正常的生長髮育導致流產。

　　4.胎盤著床位置太低

　　正常的胎盤附著於子宮體的底部、後壁、前壁或側壁;如果胎盤附著在子宮下段，甚至胎盤邊緣達到或覆蓋子宮頸內口，其位子低於胎兒先露部者，稱為低置胎盤或前置胎盤，前者在日後隨著妊娠月份的增加，胎盤自然往上拉，對分娩影響不大;後者在孕期會有無痛性的陰道出血，需在產前明確診斷。

　　5.孕婦太勞累

　　孕婦如果因為平常太勞累、工作壓力大，每次出現少量的出血，只要多臥床休息，即可改善症狀。雖然臥床休息是最佳的安胎方法，但在初次發現有出血現象時，最好還是請醫師辨明症狀，以免錯失治療時機。