排毒美容養顏方法

  排毒是對於身體的洗禮,每次的排毒會減慢身體的衰老,既然排毒對於女性那麼重要,那麼女性們要如何排毒養顏呢?下面小編給大家介紹,希望對你有用!

  

  斷食排毒法

  你是不是覺得自己很講衛生,吃的東西都很乾淨呢?其實不是哦,毒素到處都是,水源中的汙染物,蔬菜殘留的農藥,以及我們吃到太多防腐劑、化學物質、色素等。所以要想排毒,每週選擇一天或兩天為斷食日是非常有效的。此時身體不獲取食物,會減輕各個臟器的負擔,不過一定要補充足夠的水分。這個需要超強的毅力,看看你能不能堅持了。

  及時排便

  正常情況下,人體每天的攝入與排洩保持一個動態的平衡,這樣才能保持身體的健康。但現實生活中,由於工作緊張,心理壓力大,飲食不合理,運動量減少等各方面的影響,許多人忽略或無法維持這種動態平衡,往往飲食營養不均衡,排便次數減少或時間延長,從而造成毒素的蓄積,多種疾病隨之而來。

  另外,很多人對於放屁很尷尬啦,其實這裡面也很有講究哦。正常人每天要放5-10次屁,約排出500毫升左右的氣體。當屁量大大多於平時或者比較臭呢,就有可能會有消化不良、便祕、胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病及肝、膽、胰方面的疾病。

  天然檸檬水排毒法

  檸檬實在是個好東西,每天早晨空腹一大杯檸檬水,就可以排毒養顏。這個方法簡單實用,既可排毒,又幫助減肥,還有預防感冒的效果呢,但是一定要堅持才有效哦!檸檬水可以排除體內有害物質,美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,一舉兩得。

  多吃粗糧和水果排毒法

  多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動,防止便祕,使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力,我們也會看起來美麗!豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴,粗糧***豆類、玉米、小米之類***、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯  青汁排毒法

  這種方法很多日本、臺灣的藝人都用,很多女人選擇暢飲青汁。所謂青汁,就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成汁或者直接買現成的大麥若葉青汁來喝。它可以排毒清腸、改善便祕、抗輻射,因為裡面含有很多膳食纖維。堅持一段時間,整個人會覺得神清氣爽!而且,我發現,長期喝,還可以改善我的經常會過敏和長痘的面板。比較推薦KND青汁,fancl的也不錯!

  紅糖排毒法

  也許你有這樣的經歷,頑皮的小孩子被蜜蜂蟄了,傷口處馬上又紅又腫,父母就會把一些紅糖融化後塗在紅腫處,不一會兒症狀就會減輕。看到了嗎,千百年來,紅糖具有排毒滋潤的作用可是婦孺皆知。至於具體方法,直接食用就可以,或者製成面膜,用來敷臉和按摩肌膚,也有不錯的效果。

  這裡介紹需要紅糖和蜂蜜就可以製作的面部排毒磨砂膏,可以立即給你紅潤健康的好氣色!

  STEP1:將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗裡。

  STEP2:倒入三倍於紅糖的蜂蜜,如果自身面板細膩,可多新增蜂蜜。

  STEP3:攪拌均勻即可,放置五分鐘沉澱一下。

  完成:上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦!敷在溼潤的臉上輕輕按摩後沖洗即可。

  日常排毒方法

  牛奶

  含較多的鈣質,能抑制人體內膽固醇合成酶的活性,也可減少人體對膽固醇的吸收。

  羅漢果茶

  一種名貴藥材,性涼味甘,功能清肺潤腸。主治痰火咳嗽、血燥便祕等症,羅漢果茶雖然甜如砂糖,熱量卻近乎等於零。

  菊花茶

  由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶,是每天接觸電子汙染的辦公一族應必備的茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用,對體內積存的有害化學或放射性物質,都有低抗、排除的功效。

  水

  促進新陳代謝,縮短糞便在腸道停留的時間,減少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。***每天八杯水,可要保證哦!***

  排毒茶

  有一款藏藥的效果特別好,用西藏的紅景天、野生蓮子心做成的,據說還不錯。

  大麥若葉青汁

  這是從日本、臺灣地區流行起來的排毒佳品,是用大麥苗榨成汁喝,很多藝人都用,效果不錯,值得推薦!

  蜂蜜

  自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。此法我長年使用。

  檸檬水

  既排毒,又減肥,早上起來先空腹喝一大杯溫的檸檬水。

  紅糖水

  千百年來,紅糖具有排毒滋潤的作用可是婦孺皆知