頭痛的簡單治療方法

　　頭痛通常指侷限於頭顱上半部，包括眉弓、耳輪上緣和枕外隆突連線上的疼痛，那麼在日常生活中有沒有簡單的方法可治療呢?接下來，小編就和大家分享，希望對各位有幫助!

　　頭痛的原因：

　　顱腦病變***35%***：

　　***1***感染腦膜炎，腦膜腦炎，腦炎，腦膿腫等。

　　***2***血管病變：蛛網膜下隙出血，腦出血，腦血栓形成，腦栓塞，高血壓腦病，腦供血不足，腦血管畸形，血栓閉塞性脈管炎等。

　　***3***佔位性病變：腦腫瘤，顱內轉移癌，顱內白血病浸潤，顱內豬囊尾蚴病***囊蟲病***或棘球蚴病***包蟲病***等。

　　***4***顱腦外傷：如腦震盪，腦挫傷，硬膜下血腫，顱內血腫，腦外傷後遺症。

　　***5***其他：如偏頭痛，叢集性頭痛***組胺性頭痛***，頭痛型癲癇。

　　顱外病變***20%***：

　　***1***顱骨疾病：如顱底凹入症，顱骨腫瘤。

　　***2***頸椎病及其他頸部疾病。

　　***3***神經痛：如三叉神經，舌咽神經及枕神經痛。

　　***4***眼，耳，鼻和牙疾病所致的頭痛。

　　全身性疾病和神經官能症***15%***：

　　***1***急性感染：如流行性感冒，傷寒，肺炎等發熱性疾病。

　　***2***心血管疾病：如高血壓病，心力衰竭。

　　***3***中毒：如鉛，酒精，一氧化碳，有機磷，藥物***如顛茄，水楊酸類***等中毒。

　　***4***其他：尿毒症，低血糖，貧血，肺性腦病，系統性紅斑狼瘡，月經期及絕經期頭痛，中暑等。 神經衰弱及癔症性頭痛。

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　　保持規律的生活作息。這一點對養生很重要，對預防頭痛更加重要，如果你常常頭痛，建議你從這一點開始做起，按時睡、按時起，會大大降低你頭痛發作的概率，當然，如果哪一天你突然打破了規律，頭痛基本上就逃不掉了。

　　保持周邊環境舒適。長期處於讓自己不舒適的環境中也會造成情緒焦慮和緊張，誘發頭痛，一旦這些不舒適的情況解除了，頭痛也自然就會緩解了。比如要常常開窗透氣，避免室內氧氣供給不足;留心周圍有沒有電流或電磁引起的高頻音;去除刺鼻氣味，太刺鼻的香氣和臭氣都會讓人焦慮緊張。

　　讓頸椎保持輕鬆。頸椎是否輕鬆舒適在很大程度上決定著頭痛是否發生，如果肩頸部長時間保持緊張，頸椎出現不適的話，很容易造成頭痛，所以不管是從頸椎保健的角度來說，還是從緩解和預防頭痛的角度來說，都建議大家每工作1小時就起身走動走動，放鬆和活動一下肩膀和脖子。尤其是宅男宅女們，一天對這電腦都不動，其實對脖子有很大損傷。

　　遠離讓你頭痛的食物。頭痛並不能依靠食療來改善，但的確有些食物被證明會誘發頭痛，比如咖啡、甜食和菸草，當然喝酒過量是一定會造成頭痛的，如果你是容易頭痛的人，建議你在日常生活中就儘量遠離這些食物，“惹不起”總“躲得起”吧。