親子瑜伽對寶寶和媽媽的好處
親子瑜伽對家長和孩子都是有益的,強健身體,調節身心,親子瑜伽可以讓寶寶健康快樂的成長,還可以讓產後不久的媽媽釋放壓力,幫助媽媽恢復原有的輕盈體弄。那麼親子瑜伽對寶寶和媽媽有哪些好處呢?一起來看看吧。
親子瑜伽是什麼
親子瑜伽是一種在歐美等國家流行起來的時尚母子瑜伽。由惠氏公司學習並引進中國、登陸上海。非常適合大人與孩子一起修習的,在舒緩輕柔優美的音樂聲中,並在一種輕鬆愉快的氛圍中一起練習瑜伽,促進母子親情的交流,同時讓您親身去體驗和挖掘自己和孩子的潛在能力,從一起修習瑜伽中培養親情與默契,培養孩子的良好品質、習慣與性格,以及身心的全面良好發展!
親子瑜伽對媽媽的好處是什麼
孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力,增強身體的平衡感,提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體,加速血液迴圈,還能夠很好地控制呼吸。此外,針對腹部練習的瑜伽可以幫助產後重塑身材。孕婦可以練習不同的瑜伽姿勢,但必須以個人的需要和舒適度為準。
親子瑜伽對寶寶有什麼好處
1、促進寶寶的發育
寶寶在媽媽的子宮裡,媽媽通過親子瑜伽可以促進寶寶的大腦、骨骼和肌肉的發育,雖然寶寶很小,但是還能做到開發寶寶的智力,為寶寶以後打下良好基礎。
2、提高全身各器官的功能
雖然親子瑜伽對嬰幼兒來說運動量不大,但總比比整天躺著健康。寶寶經過”運動“之後能提高睡眠質量,增強食慾,提高免疫力等。
3、有助於建立良好的母子關係
親子瑜伽時是一個良好的溝通方式,通過媽媽***爸爸***面對寶寶,邊“操練”,邊說話,每當嬰兒完成一個動作之後家長予以讚揚,鼓勵,或者面露喜悅高興的表情,嬰兒會有同樣的反應。良好的親子感情交流有利於小兒良好性格的形成和人際關係的建立。
4、有助於建立良好的母子關係
做親子瑜伽時,家長面對嬰幼兒,邊“操練”,邊說話,每當嬰兒完成一個動作之後家長予以讚揚,鼓勵,或者面露喜悅高興的表情,嬰兒會有同樣的反應。良好的親子感情交流有利於小兒良好性格的形成和人際關係的建立。
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