骨骼型國字臉怎麼瘦臉

　　女人國字臉怎麼瘦臉呢?女人最煩惱的就是這類問題,男人長國字臉是陽剛硬朗的標誌,女人長國字臉則缺少了陰柔美。骨骼型國字臉比較難瘦臉，那麼到底怎麼瘦臉呢?下面是小編為大家收集整理的骨骼型國字臉瘦臉法，歡迎大家閱讀。

　　骨骼型國字臉瘦臉法

　　如果你的骨骼型國字臉來看看這個方法，都說這種臉型不好減，我們可以用手掌的根部抵住顴骨的部位，並且同時頭部要向手掌抵住的那個方向轉動，這樣可以形成一個很好的對抗力量，堅持5～7秒後鬆開，休息一下再重複這個動作，大概進行5次即可，堅持進行就可以起到幫助瘦臉的作用。之後再用上面的方法，用手掌抵住下顎處重複5次。

　　除了這些還有一個方法可以改善國字臉，這就是雙手握拳，輕輕地彈擊位於耳垂後方，連結鎖骨內側的胸鎖乳突肌5～7次。

　　脂肪型國字臉瘦臉法

　　雙手手臂彎曲並向兩側開啟，用雙手虎口處握住頭部，四指的方向向後固定在頭部後方。之後用拇指按壓顴骨下緣，並移至耳朵方向撥動，共進行5次。

　　在按壓的同時，臉部可能會有輕微的痠痛感，按壓之後還會有類似發燒的感覺，不用擔心，這些情況都屬於正常現象。

　　雙手輕輕握拳，用雙手的拇指同時按壓臉頰下方的肌肉突起的地方，在按壓的過程中，一邊按壓一邊向嘴巴的方向移動，每次按壓約5～7秒，共按壓5次。

　　最初時候會有較嚴重的痠痛感覺，但是持續一個星期之後，痠痛的感覺就會慢慢地消失了。

　　五種瘦臉食物

　　1、菠菜：菠菜中含有豐富的鉀、維生素A、c，但需要注意的是在製作飲食的方法，因為菠菜是非常容易流失掉營養的。

　　2、豆苗：豆苗含有非常豐富的營養成分，而其中還具有有利於消除水腫的鉀，並且豆苗菜能夠增強咀嚼功能，是個增加口腔活動的優質食物。

　　3、冬瓜玉米湯：冬瓜和玉米都具有去脂肪、消水腫的作用，並且製作冬瓜玉米湯的方法也很簡單，只要堅持喝一到兩個月，瘦身的效果就會顯現出來，同時需要注意的是高鹽分的食物要少吃，不然只會加重浮腫。

　　4、胡蘿蔔：早餐中加入一杯鮮榨蘿蔔汁，如果想要味道更美，那麼可以再加入適量的蜂蜜，既美容又瘦身。

　　5、堅果：堅果類食物富含維生素和油脂，可使支撐脂肪的肌肉纖維更加健壯。