女性美容藥膳

　　粥的養生保健功效可不小，對女性來說還有美容養顏的功效。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　：抗老

　　1、枸圓美膚膏

　　寧夏枸杞3000克，龍眼肉2500克。

　　補氣養血，潤膚駐顏。

　　人蔘80克，桃仁200克，白芷100克，蜂蜜300克。

　　益氣活血，養顏抗皺。適用於身體早衰，面部過早出現皺紋等症。

　　2、銀耳櫻桃粥

　　水發銀耳50克，罐頭櫻桃30克，糖桂花、冰糖各適量，粳米50克。

　　補氣養血，嫩面板，美容顏。適用於氣血虛之顏面蒼老、面板粗糙幹皺。常食可使人肌肉豐滿。面板嫩白、容顏煥發、脣似櫻桃。

　　3、蓮藕駐顏方

　　蓮花7克，蓮藕8克，蓮子9克。

　　可駐顏輕身，葆青春。適用於肥胖而容顏將衰敗者。

　　4、馬齒莧拌豆芽

　　鮮馬齒莧150克，黃豆芽150克，調料各適量。

　　功效：健脾利溼，護膚麗顏。

　　5、美顏抗皺膏

　　人蔘80克，桃仁200克，白芷100克，蜂蜜300克。

　　益氣活血，養顏抗皺。適用於身體早衰，面部過早出現皺紋等症。

　　6、豬皮燒花生

　　新鮮豬皮200克，生花生米250克，精鹽、味精、蔥花、薑末各適量。

　　常食此菜餚能有效地滋潤面板，使面板潔白而富有彈性。

　　：補血

　　桂圓歸棗粥

　　桂圓肉30克，全當歸20克，紅棗30克，糯米250克，紅糖60克。

　　先將當歸放入鍋內，加水適量，用中火煮沸後，去渣取藥汁待用。淘淨糯米放入鍋內，加藥汁、桂圓肉、紅棗***去核***、清水適量，用旺火煮爛後放紅糖，再煮片刻即成粥，分頓食用。

　　具有雙補氣血、滋潤肌膚的功效，適用於氣血虧虛、心失所養所致失眠心悸、面色蒼白、身體瘦弱、倦怠乏力等症。

　　芝麻龍眼粥

　　白芝麻30克，龍眼90克，大紅棗80克，糯米500克，紅糖適量。

　　先將龍眼去核，紅棗去核，洗淨待用。淘淨糯米放入鍋內，加紅棗、龍眼肉、白芝麻、清水適量，用旺火煮至六成熟，加入紅糖，再煮片刻濃稠成粥即可食用。

　　具有養血烏髮、健美肌膚、延緩衰老之功效，適用於鬚髮早白、面色無華、眩暈乏力、健忘失眠等症。

　　胡桃枸杞粥

　　胡桃肉30克，枸杞子30克，糯米150克，黃精、姜各15克，白糖60克。

　　將胡桃肉、枸杞子、黃精、姜***切成絲***加水適量，用中火煮沸後，加糯米、白糖，再煮至米爛成粥，即可食用。

　　具有益氣健脾、雙補肺腎、養顏潤膚之功效，適用於面色萎黃、面板彈性減弱、皺紋等。 　　荔枝蓮棗粥

　　荔枝肉60克，蓮子90克，紅棗30克，糯米150克，紅糖60克。

　　先將荔枝肉、蓮子***去心***、紅棗***去核***加水適量，用中火煮沸後，加入糯米、紅糖，再煮爛成粥，即可食用。

　　具有溫補脾腎、養血之功效，適用於面色黑暗、脫屑、浮腫、身體瘦弱、倦怠乏力、食慾不振、腰膝痠軟等症。

　　七錦糯米粥

　　糯米500克，桂圓乾30克，紅糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大棗30克，銀耳30克

　　將桂圓去殼，紅棗洗淨去核，銀耳發透去雜質，糯米淘淨放入鍋內，加入大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖，加水適量，用旺火煮至六成熟，下芝麻、紅糖，再煮爛成粥，分頓食用。

　　具有溫中健脾、雙補氣血、健身益壽之功效，適用於血虛引起的頭髮早白、面色蒼白、四肢無力、頭昏眼花等症。

　　羊乳紅棗粥

　　羊乳300毫升，紅棗15個，粳米250克，生晒參、冰糖各30克

　　先將粳米、生晒參***切片***、紅棗***去核***放入鍋內，加水適量，用旺火煮30分鐘，倒入羊乳再煮片刻成粥，分頓食用。

　　具有益氣健中、溫潤補虛之功效，適用於氣短乏力、面黃肌瘦、四肢無力、口淡、便祕等症。

　　天冬黑豆粥

　　天冬、黑豆、黑芝麻各30克，糯米60克，冰糖適量

　　將天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗乾淨，放入沙鍋，加水適量，同煮成粥，待粥將熟時，加入冰糖，再煮1～2沸即可。每日早晚溫熱服食，7日為1療程。

　　此方益肝補腎、滋陰養血、固齒烏髮、延年益壽。適用於發白枯落、面色早枯、神經衰弱以及便祕等症。