兒童練習跆拳道教學視訊及好處

　　跆拳道是朝鮮半島普遍流行的一項技擊術，是一項用手腳技術進行格鬥的韓民族傳統體育專案。這一運動專案近年來受到我國青少年兒童的廣泛喜愛。下面是小編為大家整理的兒童跆拳道教學視訊。歡迎閱讀!

　　兒童跆拳道教學視訊

　　一、強健身體

　　少兒練習跆拳道有助於強健身體，這個是最顯而易見的好處。在練習跆拳道的過程當中，各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動作，都可以訓練到少兒的肌肉，讓少兒的力量得到增強，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得到提高，從而增強體力，加強身體的柔韌性。

　　二、有益心理髮展

　　少兒練習跆拳道，有益於他們的心理髮育，能夠鍛鍊他們堅強的意志。在練習跆拳道的過程中，經常需要做變換方向的動作來明確方位，這個可以發展少兒的空間知覺。而且孩子在鍛鍊的過程中，會想辦法克服訓練中遇到的困難，很好的鍛鍊了孩子的意志，培養他們勇敢的精神，以及學會對人、事、物的正確態度。

　　三、啟發智力

　　練習跆拳道還能啟發少兒的智力，很多父母覺得不可思議，但是其實跆拳道可以給大腦帶來很多良好的刺激。在訓練的過程中，除了能鍛鍊到骨骼肌肉的收縮，孩子的空間感知、經驗、型別識別等右腦功能也得到很好的綜合發揮。這些都有利於發展少兒的空間轉換、形體感知等右腦的功能，提高少兒的形象思維能力和創造力。

　　四、養成知禮的修養

　　跆拳道一向都推崇“禮始禮讓”的尚武精神，講究的是一種未曾學藝先學禮，未曾習武先習德的精神。少兒通過跆拳道的學習與薰染，懂得師幼間的互敬、活動時的敬禮儀式、少兒之間的相互禮讓等，這些都能讓孩子瞭解到“禮”的含義，知道如何表現才是“禮”，幫助孩子從小養成知禮的好習慣。

　　前進步

　　標準實戰姿勢開始，兩腳成斜馬步，兩手握拳置於胸前。前進時後腳蹬地向前邁步，身體側轉成另一側斜馬步，可連續進行。這是前進步中的一種上步，注意擰腰轉髖。前進時，後腳蹬地，前腳向前滑行稱為前滑步;後腳蹬地，前腳向前跳躍稱為前躍步。前滑步和前躍步屬於前進步，是主動進攻時採用的步法。

　　後退步

　　由標準的實戰姿勢開始，前腳掌用力蹬地，後腳先退後一步，前腳隨地後退，兩腳以及身體仍保持原來姿勢。若前腳掌蹬地後，後腳沿地向後滑行一步，前腳隨即同樣向後滑行一步，兩腳以及身體仍保持原來的姿勢，叫做後滑步退。這種步法可以拉開和對手的距離，避開對方的進攻，準備做反擊動作。

　　後撤步

　　從標準實戰姿勢開始，以後腳前腳掌為軸，前腳抬起向後經後腳內側向後撤一步，形成和原來相反的實戰姿勢。後撤步可根據實戰需要左右變化，調整與對方的相對距離，準備進行攻擊或反擊。

　　跳換步

　　由標準的實戰姿勢開始，兩腳同時蹬地使身體騰空，空中兩腳前後交換，同時轉體;落地時身體姿勢成另一側的準備姿勢。跳換步的騰空不宜高，略離地即可;換步時，要擰腰轉髖，迅速敏捷，其目的是干擾對方的攻防思路，選擇適於自己進攻的方位和轉換自己身體的得分部位使對方不能得分。