打呼嚕的原因有哪些

打呼嚕水果一件很令人尷尬的事情,和會打呼嚕的人同處一室也是難受。那麼你知道嗎?我們應該如何治療打呼嚕呢?下面由小編為大家介紹

打呼嚕的原因

,希望能幫到你。

打呼嚕的原因

一、舌頭肥大

分析:儘管有些人體形並不胖,但有可能他的區域性太胖了,比如扁桃體,軟顎和舌體肥大,懸雍垂過長,咽喉鬆弛,舌後綴等。

二、身材肥胖

分析:肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由於肥胖者的氣道要比正常人要狹窄,在白天清醒的時候,咽喉部肌肉收縮時氣道保持開放,因而不會使氣道受到堵塞。但是晚上睡眠時神經興奮性下降,肌肉鬆弛,咽部組織堵塞,使上氣道塌陷,當氣流通過狹窄部位時,就會產生渦流還引起震動,就這樣陣陣鼾聲也就產生了。

三、鼻部異常

分析:呼吸道鼻咽部,頜部有生理性異常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲,鼻息肉等都可引起鼻部狹窄,造成氣流堵塞,引起打鼾。

四、心血管病變

分析:打鼾與心血管疾病是有天然的聯絡,就在於習慣性打鼾者多有不同程度的呼吸暫停所致的低氧血癥,導致血壓上升。

五、呼吸暫停

分析:因“睡眠性呼吸暫停綜合症”而出現的打鼾的特點是,睡眠時張大嘴呼吸,會由於呼吸停止而在睡眠中反覆被憋醒,醒來時顯得很疲倦的樣子,有時還會有劇烈的頭痛等。

生活中治療打呼嚕的有效方法

1、 增強體育鍛煉,保持良好的生活習慣。

2、 避免菸酒嗜好,因為吸菸能引起呼吸道症狀加重,飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥低氧血癥【譯】:是指血液中含氧不足, 動脈血氧分壓pao2低於同齡人的正常下限,主要表現為血氧分壓與血氧飽和度下降。,尤其是睡前飲酒。

3、 對於肥胖者,要積極減輕體重,加強運動。

4、 鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高,心臟負擔加重,容易導致心腦血管疾病的發生,所以要重視血壓的監測,按時服用降壓藥物。

5、 睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物,以免加重對呼吸中樞調節的抑制。

6、 採取側臥位睡眠姿勢,尤以右側臥位為宜,避免在睡眠時舌、軟顎、懸雍垂鬆弛後墜,加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小皮球,有助於強制性保持側臥位睡眠。

打鼾也是一種病

鼾症:人清醒時,咽部組織是緊張的,因此不會阻塞呼吸;而睡著以後,有的人咽部鬆弛下來或由於組織肥大,部分氣道受阻,就會出現鼾聲。這種病態的打鼾被稱為“睡眠呼吸暫停綜合徵”。

臨床表現:有夜間睡眠打鼾伴呼吸暫停、白天乏力或嗜睡。較重的患者常常夜間出現憋氣,甚至突然坐起,大汗淋漓,有瀕死感。夜間由於呼吸暫停導致夜尿增多,個別患者出現遺尿。由於缺氧,患者出現晨起頭痛。包括脾氣暴躁,智力和記憶力減退以及性功能障礙,可導致高血壓、冠心病、糖尿病和腦血管疾病等併發症及交通事故,甚至出現夜間猝死。因此鼾症是一種有潛在致死性的睡眠呼吸疾病。

發病率:成人鼾症的發病率2-4%,兒童鼾症的發病率10%,如果按照這個比例計算,島城約有百萬睡眠障礙人士,然而目前,從市立醫院每年幾千例的就診人數來看,這些睡眠障礙患者沒有得到及時有效的治療和睡眠健康知識指導,極易造成各種疾病的多發。