武式太極拳

  由武禹襄先生所創,因其風格獨特而自成一派。武禹襄先生注重理論的提煉與總結,在創立之初博採眾家之長,將理論與實踐相結合,又歷經幾代先賢的尚武精神和對的至深鍾愛,使其理論精深,內涵豐富,可謂中華武術中的奇葩。下面是小編為大家整理的關於:。歡迎閱讀!

  

  :太極十三勢

  是第一代內家拳,為三豐祖師所創,十三勢是由起勢、抱球勢、單推勢、探勢、託勢、撲勢、擔勢、分勢、雲勢、化勢、雙推勢、下勢、收勢等功防意識較強的十三組動作組成,其中內含吐納導引、採補混元樁等三種道家內修養身功法,然十三勢動作亦是根據鍛鍊人體八脈的需要所編,而八脈又內連五臟,整個套路內含五臟八脈,外有五步八法,兼之功防十三組合,容合道家養身丹術,故謂“太極十三勢”。其動作要領是:虛靈頂頸,含胸撥背,沉肩墜肘,舌頂上顎。練習時要求形與意合,意與氣合,氣與神合,六合之中,神形具妙,動作之中,綿綿不斷,如行雲流,鬆沉自然;動靜之中如綿裡藏針,剛中帶柔,柔中有剛,剛柔相含,含而不露;呼吸之中,開合自如,升降自然,深細長勻,息息歸根。太極十三勢內含豐富,意義深遠,自古為武當鎮山之寶,祕傳之法。

  :三豐太極拳

  是第二代太極拳法,有108式。相傳乃為三豐祖師門下弟子,根據十三勢演化而來,雖五步八法,功防精要,五臟八脈,養身特點,沒有明顯表現,但盡含其中。其它動作特點

  要領,內修功法,練習要求,盡與十三勢相同。三豐太極拳,亦能通經活絡,益壽延年,歷為門下弟子普修之法。

  :原式太極拳

  武當原式太極拳,又稱張三丰原式太極拳,傳為武當丹士張三丰所創。該拳架古老補實,易學易練,具有形態自然,正直平穩,閃躲圓滑,動作柔和的特點。

  該拳尚具有矮襠,變化多的特點。矮襠,則使下盤穩實,有利於內氣下沉,腿部肌肉得以充分運動,具有很好的健身和技擊價值。

  :密傳太極拳

  武當內家祖師張三丰悟太極玄機,觀雀蛇相鬥而演化太極拳。

  祖師開創武當派以來,已有數百年之歷史,而今演變出種類繁多的太極拳派,紛呈於世,而武當太極拳卻匿而不見,如神龍不見首尾,甚至世間出現武當太極拳失傳的說法。

  該拳風格獨特,精緻詮釋三豐祖師的太極拳論,是武當歷代高道大德的心悟體會之妙品。

  武當太極拳三十三式

  武當太極拳三式,起源於武當山,流傳在全真教龍門派,由龍門派第二十四代傳人、終南山隱修高道劉誠喜傳給嫡傳弟子武當無為子王信榮。此拳一直只在道門中傳承。

  武當太極拳33式有兩種練法:慢練和快練。拳架又分正勢和反勢,也就是左勢和右勢。

  慢練要求,虛靈頂勁,立身中正,含胸拔背,沉肩墜肘,氣沉丹田,鼓盪開合,運勁如抽絲,邁步如貓行,動作柔緩似行雲流水等。它主要以養氣、練意、正形體。待練到體正***拳架標準,動作熟練***氣足***內氣充盈***後,才能進入快練,快練時拳架不變,主要是鍛鍊太極拳的八種技法的發力,練習時要做到快慢相間,剛柔相濟,慢時如抽絲,快時似閃電,靜時如山嶽,動時如脫兔,蓄勁如開弓,發勁似放箭。拳法充分體現了武當內家拳的風格。