備孕前可以吃薏米嗎

　　夫妻在決定要孩子時，飲食上都會特別注意，薏米能祛溼清熱。下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　要孩子能吃薏米嗎

　　1、要孩子能吃薏米嗎

　　備孕是可以適量吃薏米的,很多人所說的不可以吃薏米其實是指在懷孕期間不要吃薏米,因為薏米會刺激子宮收縮,有致早產的危險,而在生產以後又是可以吃薏米的,它可以促進子宮的恢復。

　　2、備孕期間吃什麼促排卵

　　2.1、生薑紅糖茶

　　紅糖薑茶對於準備懷孕的女性來說,有暖宮、活血之功效。

　　做法:準備6片姜,切成小斷,放500毫升水,先用武火燒開,再用文火繼續2分鐘;最後倒入準備好的紅糖即可。

　　2.2、黃芪當歸湯

　　黃芪當歸湯能夠幫助益氣養血、補腎助孕。特別是對於女性黃體不健、排卵欠佳有很好的調理效果。

　　做法:潞黨蔘15克,川穹6克,生黃芪、全當歸、大熟地、巴戟天、肉蓯蓉、女貞子、桑葚子、仙靈牌、巴楠葉、石菖蒲各12克。水煎服每次在排卵前5天開始服用,連服12劑。

　　2.3、水魚湯

　　水魚湯能夠促進女性的卵泡發育。

　　做法:準備水魚1只、枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。先將水魚表皮的膜用熱水燙掉,然後宰成小塊,放姜、蔥,和淮山、山芋肉一起燉40分鐘左右;然後放點豬油,煮好後放鹽、味精即可食用,每次月經週期吃一次即可。

　　3、什麼時候更容易懷孕

　　根據研究表明,一天中最佳受孕時間是下午4點—7點。

　　根據科學研究表明,人體在上午7點到12點之間思維、身體都處於上升興奮狀態,女性此時的身體狀態是最佳的,結合好排卵時間,則會很容易受孕。

　　當到了下午2點到4點時分,人類的身體處於疲倦期,各個器官也處於減弱的狀態。不過在下午五點左右,又有一個高潮,身體再次處於興奮的狀態。相較於早上工作的忙碌,下午五點剛好是接近尾聲的時刻,是夫妻經營的最佳時期。

　　懷孕前的準備有哪些

　　1、多服葉酸

　　葉酸是一種維生素。它已被證實能降低產下畸形嬰兒的風險,對預防神經系統譬如腦和脊髓的缺陷特別有效。婦女懷孕前一個月到懷孕後三個月期間,每天服用O.4毫克的葉酸增補劑***商品名稱為“斯利安”***可以預防胎兒大部分神經管的畸形的發生。值得一提的是,婦女服用葉酸應在醫生指導下進行。深綠色和多時的蔬菜***如菠菜和芥藍***、橘子、酸甘、豆類和堅果***如長豆***都富含葉酸。葉酸易溶於水,因此烹調時必須保留少許水分以保持其鮮味。

　　2、戒忌菸酒

　　香菸和酒精會危害胎兒的正常成長。雖然茶或咖啡裡的少量咖啡因不至於影響生殖能力,但減少飲用含有咖啡因的飲料是最為明智的。

　　3、飲食均衡

　　好的飲食習慣能提高懷孕的機率。飲食與受孕是息息相關的,均衡的飲食不但能增進受孕的機率,同時也能保證胎兒的健康。要每天吃多份蔬菜、水果、五穀與乳品。

　　備孕期間的食物剋星

　　1、酒精

　　科學研究證明,酒的主要成分是乙醇,乙醇能使身體裡的兒茶酚胺濃度增高,血管痙攣,睪丸發育不全,甚至使睪丸萎縮,生精功能就會發生結構改變,睪丸酮等雄性激素分泌不足,會出現聲音變細,乳房增大等女性化表現。這種人易發生男性不育,即使生育,下一代發生畸形的可能性也較大。女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無性慾或停止排卵等。

　　2、苦瓜

　　苦瓜維生素C含量居瓜類蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,比較適合肥胖者食用。但是,單靠大量生吃苦瓜來減肥的方法不僅是不科學的,而且還有一定的健康隱患。據科學家研究發現,苦瓜確實有抗生育的作用,苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宮內膜分化、干擾胚胎著床。

　　3、過量食用辛辣食物

　　我們都知道,辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊亂,如:胃部不適、消化不良、便祕,甚至發生痔瘡。

　　由於懷孕後胎兒的長大,本身就可以影響孕婦的消化功能和排便,如果孕婦始終保持著進食辛辣食物的習慣,結果一方面會加重孕婦的消化不良和便祕或痔瘡的症狀,另一方面也會影響孕婦對胎兒營養的供給,甚至增加分娩的困難。因此在計劃懷孕前3-6個月應停止吃辛辣食物的習慣。

　　4、過量食用高糖食物

　　懷孕前,夫妻雙方尤其女方,若經常食用高糖食物,常常可能引起糖代謝紊亂,甚至成為潛在的糖尿病患者;懷孕後,由於孕婦體內胎兒的需要,孕婦攝入量增加或繼續維持懷孕前的飲食結構,則極易出現孕期糖尿病。