全腦速讀訓練

  速讀,作為一種現象,古今中外,均已有之。我國古代,《北齊書》曾記載王孝瑜“讀書敏速,十行俱下”。前蘇聯大文豪高爾基看雜誌,往往是“幾頁幾頁地翻”。經科學地速讀訓練,其讀速更大得驚人:日本加古德次先生精心訓練的速讀能手長江美子,最快可達每分鐘讀20萬字。我國北京鐵路二中程 漢傑老師,臺北師專附小譚達士校長訓練的學生其閱讀效率也是成倍、成數倍地增長。本模式實驗表明:學生 閱讀效率一般可提高4—5倍,達到1500字/分。大量經驗表明,速讀能力同其他技能一樣:通過訓練,才能提高;通過有效的訓練,就能迅速地提高。

  速讀是一門特殊技術,要經過專門訓練,但我們可以通過普通速讀訓練,也就是常規訓練,來相應地提高閱讀速度,這種訓練每個人都可以自我進行和檢驗。

  1.掃讀訓練

  為了較快地獲得有用的重要資訊,加快閱讀速度,進行有選擇的閱讀,可以運用掃讀的方法。這裡掃讀即掃視閱讀內容,從中發現重要資訊,如果我們需要查詢某些特定內容,運用這種辦法最為便捷和有效,它可以用最少的時間和精力快速發現目標,達到速讀的效果。

  掃讀有些類似於走馬觀花,但馬不能走得太快,花也要看清楚,有的時候甚至停下來仔細觀賞一番,所以掃讀並不是一掃而過,什麼也沒留下來,而是掃有所得,掃有所獲。因此必須要掌握掃讀的一些原則和技巧。

  ·根據所要回答的問題進行掃讀,應事先心中有數,掃讀的時候就有目標可循。

  ·掃讀時僅僅圍繞著所要回答的問題展開掃描,有些類似於軍用雷達對目標的 搜尋。

  ·瞭解和掌握自己所要掃尋的內容以及它所具有的某種反應形式。

  ·在對閱讀材料進行掃讀中,快速移動視線,捕捉所要回答問題的某些線索。

  ·在目標物被發現之後,就可以終止掃讀了。

  ·把注意力集中地放在掃讀到的目標物上,大腦進行加工,解決問題。

  我們可以按照上面的程式進行掃讀訓練,也可以把它們直接運用到實際閱讀中去。例如:日常生活中我們可以快速檢閱電話簿、手冊之類的印刷品。用掃讀報紙、文章等來進行掃讀訓練、用學習資料

  進行訓練或實際應用,都會提高掃讀的速度、水平和質量。

  2.導引訓練

  導引訓練就是用手指導引閱讀文字,這是用來訓練的一種技巧,實際讀書中並不要求用手指導引,這種用手指導引的方式可能還會減慢速度,但是用它來訓練卻是一種好方法,它也可以用來幫助人們糾正某些讀書出聲、視點回歸的不好習慣。

  這是很簡單的一種方法,用手指引導視線,在文字上移動,手指移動的時候視線跟著移動,但頭不要隨著轉動。

  這種訓練能夠有助於以手指帶動眼球移動,加強理解、記憶,避免視線迴游,加快閱讀速度,開啟心智等,可以按下面的方法來訓練:

  ·眼睛跟著手指往下移,手指要在文字的下方,不影響視線,手指移動的速度要和眼球移動的速度同步, 不要一快一慢。

  ·閱讀一頁結束的時候手指將要移往下頁的開始部分,這時可以用左手來引導閱讀,右手翻卷書頁,也可

  以換隻手來做,即用右手引導,左手翻書頁。自己覺得怎麼方便、順手就怎麼來,但要兩手配合使用。

  ·眼睛隨著手動,眼睛可以閱讀手指左側的文字,也可以閱讀右側的文字,也 可以閱讀上方的文字,

  但不宜閱讀下方的文字。

  ·手指在導引閱讀中碰到疑難問題等,速度可以降下來,讓大腦在這些問題上有時間來加工處理。

  ·手指導引閱讀儘可能避免漏字、漏詞和漏片語等。

  ·速度由慢到快,最後可以快速導引。

  3.反向導引

  反向導引是與上面正向導引對應的一種速讀訓練方法,這是一種非常特殊的訓練方法,現在的印刷品大多從左到右,所以手指導引也是從左到右訓練的。

  在這裡就不同了,打破傳統的閱讀習慣,但也並不是說每一行都是從右到左反著來,而是在讀上一行結尾

  時視線不要回到左側,而是移動至下一行從右到左,到了左端之後,往下再從左到右,到右端之後,再往下從

  右到左,讓視線在閱讀材料時呈“3”狀遊動。

  由於它節約了眼睛的來回運動,每動一次都沒有落空,也就大大節約了閱讀時間,提高了閱讀速度。

  人們在這樣訓練的時候可能會很不習慣,做起來也不方便,由於這樣打破了傳統,又打破了文字從左到右排列

  意思和從左到右展開的格局。因此有一個適應過程,多練習就可以適應了,習慣都是漸漸養成的。

  一旦養成了習慣之後,這種閱讀並不會損害理解力,而且還能夠幫助人們更加集中注意力,進一步理解和加深記憶。

  4.推斷訓練

  人們的大腦具有壓縮和選擇資訊的巨大功能,這也正是人類吸收資訊的特點所在。雖然我們在讀文章時沒

  有從頭到尾通讀,但是可以找到重點,做出判斷,以獲得有用的資訊。

  所謂的推斷就是快速地從文章中找到關鍵詞、語意群和主要意圖,瞭解文章的大意和中心思想,這種推斷

  閱讀可以極大地壓縮文字數量,加快對文章的理解。

  平時可以用一些報紙和閱讀材料進行訓練,經過一定的訓練,對獲取文章中的重要資訊形成了一定的能力,就

  可以運用到實戰中去,這種閱讀適用於讀文學作品或某些有特定要求的文章。

  5.程式訓練

  按照一定的固定程式來進行閱讀訓練,形成良好的閱讀習慣,這樣展開閱 讀會收到事半功倍的效果。

  前面我們說過大腦具有對資訊選擇吸收的特徵,在處理這些資訊時,我們的大腦同樣有相應嚴格的程式。

  大腦能否採用簡單有效的方法,對獲得的資訊重新編碼是速讀的關鍵所在,固定程式閱讀方法,正好符合

  這一特點。