瑪卡的功效與作用有些什麼

  瑪卡是很常見的一種食物,因可以散發出令人喜歡的氣味且能烹飪出美味,其本身又含有及其豐富的營養成分,深受人們的歡迎,很多人都會喜歡吃瑪卡,以下是小編為你整理有關於瑪卡的功效與作用,希望能幫到你。

  瑪卡的功效與作用

  提高人體免疫力:如果人長期處於高壓狀態,身體就很容易處於亞健康狀態,免疫能力降低,生病的機率增大。吃一點瑪卡,可增強體力,提高機體免疫能力,讓你獲得精神百倍,思想活躍。

  改善性功能:這個就是大家所熟知的壯陽。這個相信大家都比較清楚,這裡就不細說了。

  改善睡眠質量:現在人工作生活壓力都大,睡眠質量是大問題,可以嘗試吃一點瑪卡,讓睡眠質量更好一些。

  提高記憶力:因為各種巨大的壓力,人們的腦力透支嚴重,記憶力衰退。瑪卡可改善記憶力,使人精神抖擻,提高工作效率。

  其他功效:具有調節內分泌、平衡荷爾蒙、美容、抗貧血等功效。

  瑪卡的食用方法

  瑪卡最便捷的吃法

  直接服用瑪卡片、瑪卡膠囊等專業的瑪卡產品,這是目前最便利的瑪卡使用方式。一般每天按照用餐時間服用,即早中晚三次,飯前空腹用溫水送服。以拉摩力拉瑪卡為例,可以每天吃3次,每次1-2片即可。

  瑪卡鴛鴦鍋

  做法:將瑪卡切成片,隨佐料同時入鍋,文火慢煮,使瑪卡中的營養成分,擴散在鍋底的湯汁中。

  功效:一般而言,2-3人食用,可放入一個完整瑪卡的切片,瑪卡中富含各種氨基酸,維生素,活性物質,長期食用,可起到抗疲勞,增強免疫力的作用。

  瑪卡泡酒

  做法:將瑪卡片,投入純高糧釀製的烈性白酒中,一斤白酒可放入7-10片切片,長時間炮製,瑪卡的有效成分充分擴散到酒精中,一個月之後,可直接倒出白酒即飲。注意,飲用方法最好是飯前空腹用溫水送服。

  溫馨提示1:烈性白酒泡製的瑪卡酒,不宜過多飲用。對於不勝酒力的人,建議用開水沖泡瑪卡,但效果可能不及白酒。

  瑪卡飲料

  瑪卡根浸泡在水缸,將它們與很多種不同的配料混合一起,包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳,還有雞蛋,蜂蜜和香草,經過不停攪拌,最後製成可口的瑪卡飲料。

  瑪卡的副作用

  瑪卡的副作用之一:可能會導致甲狀腺腫大,瑪咖含有硫代葡萄糖甙的化合物,如果結合低碘飲食過量服用,可能會導致甲狀腺腫脹。

  瑪卡的副作用之二:可能會過敏,好多人都很容易過敏,過敏主要是針對過敏源導致的,而且每個人的過敏源都不同,比如有人對某種花過敏,過敏的症狀包含:口部、嘴脣或咽喉有瘙癢、刺痛或腫脹;皮疹、面板紅腫、瘙癢;腹瀉或嘔吐;流鼻涕或鼻塞、眼部發紅、痛或流眼淚;吞嚥困難;咳嗽、喘息、呼吸困難、關節僵硬、昏倒、休克,這些都是過敏的症狀,而  瑪咖也可能是某些人的過敏源。

  瑪卡副作用之三:可能會導致面板問題,由於瑪咖會增加荷爾蒙分泌,所以青少年、嬰幼兒不適合吃瑪咖,瑪咖會導致青少年粉刺等面板疾病。

  瑪卡副作用之四:調節性激素水平,導致月經失調、性慾下降,好多人對這個不理解,瑪咖明明可以增加性慾,為什麼會導致月經失調、性慾下降?瑪咖適合內分泌失衡的人食用,如果您內分泌正常就無須服用瑪咖,因為瑪咖可能會增加荷爾蒙分泌,導致內分泌失衡,所以古人說的無病不要亂吃藥是很有道理的。
 

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