玄米茶的功效與作用有些什麼

  玄米茶有暖胃功效,加上玄米茶香獨特,從而被很多人喜歡,尤其玄米茶在日本和韓國都非常的有名,特別適合上班人士日常飲用,以下是小編為你整理有關於玄米茶的功效與作用,希望能幫到你。

  玄米茶的功效與作用

  緩解壓力

  玄米茶可以抑制興奮,有利於緩解精神壓力,如果是精神過於亢奮的人,飲用玄米茶,能夠幫忙舒緩心情,緩解壓力,因此適合上班人士飲用。

  降壓降脂

  玄米茶中含有蛋白質、醣類、纖維以及維生素諸多元素,常喝玄米茶,一方面能促進血液迴圈,增強身體機能,另一方面能促進消化系統。喝玄米茶減肥茶不僅有助於脂肪的排出,還能有效改善便祕。

  減肥

  玄米茶的卡路里很低,且含有豐富的維生素C、B2、B6等,即使經常喝玄米茶,也不會增加太多的卡路里,不會影響身體健康,還能幫助排毒減脂肪,起到減肥的作用。

  安眠

  玄米有抑制綠茶單寧酸的功能,玄米茶具有安神的作用,即使在睡前飲用也不易失眠。在治療失眠,改善精神症狀等方面有一定的幫助。

  降血糖

  玄米含有豐富的蛋白質、醣類、纖維以及維生素B族、E等多種營養,相對於胚芽米、白米更富有健康的營養成分,營養價值更高,常喝玄米茶,能夠促進血液、大小便暢通,也是高血壓、高血脂的人的理想食品。

  暖胃健脾

  玄米具有獨特的暖胃功能,中和了單純喝綠茶影響脾胃的情況,因此即使腸胃不好的人也可以放心飲用。

  玄米茶的副作用

  玄米茶一般沒有副作用,屬於保健產品,適合人們日常飲用。因為綠茶喝多可能會傷胃,而玄米屬於糙米,具有暖胃的功效,因此很好地克服綠茶喝多傷胃的作用。因此,玄米茶能在日常飲用,具有保健養生的功效。

  傳統的玄米茶是茶葉和玄米各一半。市場上,除了需自己泡製的玄米茶之外,現成的瓶裝飲料也隨處可見。玄米茶可以抑制興奮,有利於緩解精神壓力,所以在治療失眠,改善精神症狀等方面有不錯的效果。此外玄米茶還具有降壓降脂的作用,並能促進新陳代謝,所以被認為可以作為改善生活習慣病的一種食品,深受人們歡迎。

  玄米茶芳香濃郁,既有綠茶的色澤美麗,又有玄米和綠茶的雙重營養,很受日本人的喜愛。在日本,玄米除了被做成茶喝之外,還被當作有效的減肥飲品,更受年輕女性的喜愛。玄米茶起源於日本和韓國,然後擴散到香港、臺灣以及東亞其他地區。所以玄米茶在日韓早已風靡,在香港臺灣也都是風行多年,而中國大陸也開始漸漸流行起來。

  玄米茶的沖泡方法

  直接沖泡

  直接沖泡,顧名思義就是將直接購買的玄米茶放入杯中,然後將煮沸的水匯入杯中,再用蓋子將杯子蓋起來,大***15分鐘,隨時飲用。一天保持最少8杯,可反覆沖泡。飲用玄米茶大約2-3周後,體重會慢慢減下來,腸胃功能也會有所好轉。

  沸水煮茶

  玄米茶一袋,水8杯,在鍋里加上水,燒開後放入玄米茶,煮5分鐘即可。一天的量,可熱飲也可冷飲。

  1.熱泡玄米茶:這種熱泡玄米茶的方法一般是趁熱飲用更佳,泡法是從玄米茶中取出1湯匙玄米茶***重量約3g***,並加入95-100℃熱水大約200ml,用蓋子蓋上鍋,並浸泡約1分鐘,即可飲用。

  2.冰涼玄米茶:這種冰涼玄米茶一般是適合外帶飲用。泡法是取出3湯匙玄米茶***重量大約10g***,然後加入95-100℃熱水約200ml,浸泡大約1分鐘後,再加入約800ml冷開水,將兌好的玄米茶放入冰箱冷藏室約1小時即可飲用***這是韓國人的喝法***。尤其在夏天這個炎熱的季節裡,這種冰涼玄米茶更能降溫。
 

  猜你喜歡: