大白菜黃豆煲豬蹄美味又健康的做法
大白菜黃豆煲豬蹄很適合冬季的時候吃,而且豬蹄湯既營養又滋補,又不會油膩,黃豆和冬季當家菜大白菜,可補充身體的蛋白質和鈣質,一道很美味的菜餚。以下是小編推薦的大白菜黃豆煲豬蹄做法,歡迎閱讀!
製作大白菜黃豆煲豬蹄的食材
美味大白菜黃豆煲豬蹄的步驟
1.黃豆提前浸泡一夜。
2.豬蹄洗淨切塊冷水焯燙。
3.焯燙過的豬蹄放入砂鍋加入蔥姜大料和清水。
4.在加入料酒。
5.加入浸泡好的黃豆。
6.大火煮開小火慢慢煲制1個小時。
7.炒鍋倒少許油把大白菜炒至至軟關火。
8.然後把大白菜放入砂鍋。
9.加入鹽,胡椒粉繼續煮上15分鐘。
10.最後撒少許蒜苗花關火。
寶寶吃豬蹄的好處
豬蹄裡含有豐富的蛋白質,維生素和微量元素,對寶寶的成長有很大的好處,但是因為寶寶年紀還小,腸胃功能尚未發育成熟,要注意用高壓鍋燉爛一些,不然寶寶會不好消化,另外就是油膩的部分不要給寶寶吃,也不宜吃的過多,不然或導致消化不良,積食發燒。
一般來說七個月就可以吃了,但是也不能太早喂小孩吃,要看之前寶寶是習慣吃什麼的,每個人的喂法都不一樣,有的寶寶從很小就被媽媽喂除了母乳或牛奶之類的其它食物,這樣的寶寶會比較適應,但是還是要注意,給寶寶吃豬蹄一定要弄得爛爛的,也要定量,不能吃太多,而身體不是那麼好的寶寶不要去嘗試喂他,要再長大一點才能吃。
寶寶吃豬蹄的做法
豬蹄黃花菜湯
食材:豬蹄1只,幹黃豆25克,花生米25克.幹黃花菜50克。
做法:
1、豬蹄去毛刮乾淨.剁成塊。
2、黃花菜水發.去硬根.切成兩段;幹黃豆水發。
3、豬蹄、黃花菜.黃豆、花生米同煮。
功效:健腦益智,補氣血,催乳。
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