蜜豆小棗粽子怎麼做

  粽子是我國傳統食品之一,是我國悠久歷史的傳承和見證。下面是小編為大家精心挑選的蜜豆小棗粽子的做法,希望對大家有所幫助。

  蜜豆小棗粽子的做法

  蜜豆小棗粽子的材料準備

  蜜豆小棗粽子的步驟

  1.粽子葉用清水泡一晚上

  2.糯米淘洗乾淨,用清水泡一晚上

  3.蜜豆清洗乾淨,泡一晚上

  4.小棗和葡萄乾泡一個小時左右

  5.粽子葉放入開水鍋裡煮幾分鐘

  6.用剪刀減去根部很硬的部分

  7.摺疊做成漏斗形

  8.放入適量糯米蜜豆,再加入兩粒小棗、四粒葡萄乾

  9.再加入適量糯米和蜜豆

  10.包裹好,用線纏緊

  11.放入鍋裡,加入足夠多的水,大火煮開,中火煮兩個小時左右,然後燜兩個小時

  12.出鍋了

  13.味道不錯,趁熱吃吧

  粽子熱量高多吃易長胖

  粿粽子熱量: 210~250大卡/個

  紅豆粽子熱量:338大卡/個

  蜜棗粽子熱量:592大卡/個

  肉粽子熱量:450~600大卡/個

  豆沙粽熱量:500~600大卡/個

  臺灣肉粽 熱量:400~500大卡/個

  湖州粽熱量:600~800大卡/個

  一個肉粽熱量PK其他食物熱量

  一個肉粽約600大卡