西蘭花炒雞蛋怎麼做好吃
西蘭花被美國《時代》雜誌強烈推薦為十大健康食品之一,並在其中排名第四位。那麼,下面是小編給你介紹的西蘭花炒雞蛋的做法,希望對你有幫助。
西蘭花炒雞蛋的做法
西蘭花炒雞蛋的材料準備
西蘭花炒雞蛋的步驟
1.西蘭花切成小朵放入水裡泡洗乾淨。
2.洗好的西蘭花放入沸水鍋裡焯一下。
3.雞蛋打碗裡攪勻。
4.炒鍋上火倒油燒熱,放入蛋液滑炒熟。
5.放入焯好水的西蘭花翻炒翻炒。
6.放入少許料酒翻炒翻炒。
7.放入少許胡椒粉和適量鹽翻炒均勻即可關火食用。
西蘭花的營養功效
1.西蘭花含有豐富的抗壞血酸,能增強肝臟的解毒能力,提高肌體免疫力。
2.西蘭花能有效對抗乳癌和大腸癌。健康的人經常食用西蘭花也能起到預防癌症的作用。為此,西蘭花被譽為“防癌新秀”。
3.西蘭花對高血壓、心臟病有調節和預防的功用。
4.富含高纖維的西蘭花能有效降低腸胃對葡萄糖的吸收,進而降低血糖,有效控制糖尿病的病情。
最近訪問
- 西蘭花炒雞蛋怎麼做好吃
- 好吃的黃油小蛋糕該怎麼做
- 感觸很深的傷心個性簽名
- 會務接待的基本禮儀有哪些
- 手機用路由器不能上網怎麼辦
- 心情不好的空間說說圖片大全
- 簡易純奶油蛋糕圖片
- 感冒的治療方法有什麼
- 中藥絞股藍的功效與作用及禁忌可以泡水喝嗎
- 電腦關不了機自動重啟怎麼辦
- 如何刪除電腦中不使用的裝置驅動
- 怎樣啟動防火牆服務
- 歌頌媽媽的英語詩歌
- 冬季溫馨提示語中班
- 教師反腐正廉優秀演講稿
- 瑜伽怎麼配合呼吸的技巧方法
- 描寫珍惜時間的作文
- 堅持就是成功議論文
- 春節活動安排小學英語作文
- 新任鄉鎮領導就職發言
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字