荸薺的功效與食用禁忌

  荸薺是莎草科荸薺屬一種。莎草科荸薺屬淺水性宿根草本,以球莖作蔬菜食用。那麼你知道荸薺有哪些功效和作用嗎?荸薺怎麼吃最好呢?下面就由小編為大家介紹下荸薺的相關知識,希望可以幫到大家哦。

  荸薺的功效和作用

  1.促進生長髮育

  能促進人體生長髮育和維持生理功能的需要,對牙齒骨骼的發育有很大好處,同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝,調節酸鹼平衡,因此荸薺適於兒童食用。

  2.降血壓

  對降低血壓有一定效果,還對癌腫有防治作用。

  3.整腸通便

  有潤肺化痰,生津作用。所含的澱粉及粗蛋白能促進大腸蠕動,所含的粗脂肪增加了潤腸通便的作用。

  4.消熱解毒

  荸薺是寒性食物,有清熱瀉火的良好功效。既可清熱生津,又可補充營養,最宜用於發燒病人。它具有涼血解毒、利尿通便、化溼祛痰、消食除脹等功效。

  5.降壓防病

  英國在對荸薺的研究中發現了一種不耐熱的抗菌成分—荸薺英。這種物質對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、產抽桿菌及綠膿桿菌均有一定的抑制作用,對降低血壓也有一定效果。這種物質還對肺部、食道和乳腺的癌腫有防治作用。荸薺還有預防急性傳染病的功能,在麻疹、流行性腦膜炎較易發生的春季,荸薺是很好的防病食品。

  荸薺食用禁忌

  一般人群均可食用荸薺。兒童和發燒病人最宜食用,咳嗽多痰、咽乾喉痛、消化不良、大小便不利癌症患者也可多食;對於高血壓、便祕、糖尿病尿多者、小便淋瀝澀通者、尿路感染患者均有一定功效,而且還可預防流腦及流感的傳播。

  不適宜小兒消化力弱、脾胃虛寒、有血淤者。

  荸薺的食用方法

  1.荸薺的表皮極易帶菌,烹製前必須洗淨、去皮、最好用開水燙一下。

  2.荸薺不宜生吃,因為荸薺生長在泥中,外皮和內部都有可能附著著較多的細菌和寄生蟲,所以一定要洗淨煮透後方可食用,而且煮熟的荸薺更甜。

  3.熟食多用於做配料,也可用於炒、燒或做餡心。如“荸薺炒蝦仁”、“荸薺炒雞丁”等。

  4.荸薺可消宿食,適合飯後食用。

  5.荸薺用水煎服,能利尿排淋,對尿道感染患者有輔助治療作用。

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