山竹什麼時間吃

　　山竹是日常生活中常見到的水果，很多人都愛吃，那麼山竹可以空腹吃嗎?下面是有山竹的食用禁忌，歡迎參閱。

　　山竹可以空腹吃嗎

　　一般山竹可以空腹吃，不過腸胃不好的人最好是不要空腹吃水果的，空腹吃傷胃的，祝您健康!

　　山竹的功效確實是很多，味道也非常鮮美。但是空腹確實不宜食用太多的山竹，如果實在忍不住，可以偶爾吃一個。不過脾胃不好的人，和體質較差的人一定要管好自己的嘴呦，不能因為一時的貪吃，讓自己的身體背重太多的負荷呦。

　　1山竹富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食慾和降低體重有良好功效。但過量攝入，其中所含的氧雜蒽酮有增加酸中毒的可能性;

　　2山竹因含糖分較高，肥胖者宜少吃，糖尿病者更應忌食。***明白為什麼不建議晚上吃了吧，特別不能多吃，一天3個就差不多了***

　　3山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會引起便祕。本來宿便都是女人容顏的最大天地之一，臨睡前吃山竹加大便祕的機率，給女性們帶去煩惱。

　　1、山竹具有降燥、清涼解熱的作用，健康人群都可食用山竹，但每天吃3個就足夠了。山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用會引起便祕。

　　2、山竹屬寒性水果，所以體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。

　　3、山竹含糖較高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人不宜食用。

　　4、山竹含鉀較高，故腎病及心臟病患者要少吃。

　　5、每天最多吃3個山竹，過多會引起便祕。若不慎吃過量，可用紅糖煮薑茶調和一下。