烹飪回鍋肉的做法
豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素***有機鐵***和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;豬精肉相對其它部位的豬肉,其含有豐富優質蛋白,脂肪、膽固醇較少,一般人群均可適量食用。下面小編為大家分享。
:四川回鍋肉
材料
主料:連皮五花豬肉400克,青蒜2根,青椒1顆,紅椒1顆,薑片5片
調料:郫縣紅油豆瓣醬,1又1/2大匙,料酒1大匙,生抽1大匙
做法
1、連皮豬肉,去毛洗淨,放入冷水鍋內煮至熟,變硬身。
2、將煮好的豬肉沖洗乾淨放涼,切成薄而大的肉片。
3、鍋內僅放一茶匙油,放入肉片和薑片,用小火慢慢煎炒至出油,表面色澤變金黃色。
4、加入1又1/2大匙紅油豆瓣醬。
5、翻炒至出紅油後,再放入一匙生抽,料酒翻炒片刻。
***如豆瓣醬放的多,也可免放生抽,不然會太鹹***
6、投入青蒜白及紅、青椒。
7、翻炒至青蒜白及紅、青椒斷生即可。
8、最後放入青蒜葉,翻炒片刻即可出鍋。
:回鍋肉
材料
豬坐板肉***五花肉也可***,蒜苗,紅尖椒,豆瓣醬,生薑片,花椒粒,鹽,味精,白糖,香菜
做法
1、回鍋肉最好選帶皮6分肥,4分瘦的坐板肉,當然五花肉也可以。肉洗淨煮至剛斷生,一般用筷子插入後沒有血水滲出就好,撈起放涼後切薄片備用。
2、煮過肉的湯不要浪費,切些白蘿蔔片,放幾片生薑,就是一鍋美味的蘿蔔湯啦。蒜苗洗淨斜切成驢耳狀,紅尖椒切菱形片備用。豆瓣醬一般是用郫縣豆瓣,我家豆瓣醬是媽媽自己做的。
3、炒鍋不放油,乾燒變熱,放入半肥肉片,爆香出油,再把純瘦的肉片放入炒香。
4、爆至肉微黃,肉片開始打捲成燈盞窩兒狀,用鏟把肉推到一邊。若肉較肥,爆出的油較多,可以舀出一些來。
5、用爆出的油炒香花椒粒、薑片、豆瓣醬後,再把肉和調料一起炒勻,放適量鹽、白糖炒勻後倒入蒜苗和紅尖椒,翻勻後加入味精調味,關火放入香菜起鍋裝盤。
:回鍋肉
材料
火鍋豬肉片 1/2盒,蔥 1支,高麗菜 1/4顆,蒜頭 2瓣,豆乾 3塊,醬油 1小匙,味醂 1小匙,辣豆瓣醬 1小匙
做法
1、爆香蒜末、蔥段,接著放入豆乾片,炒至豆乾片表面焦香
2、加入肉片炒至半熟,當然正統回鍋肉是用水煮肉來料理,若是用熟豬肉可直接跳步驟3
3、放入高麗菜及調味料,炒至蔬菜軟化、肉全熟即可起鍋
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