女生面板粗糙的原因與解決方法

  面板是女性最應該注意的養生問題,因為相由心生,面板的光滑細嫩程度可以體現一個人的身體年齡。那麼女生面板粗糙怎麼辦呢?女生面板粗糙是什麼原因?不如跟著小編一起來學習女生面板粗糙的相關內容吧!

  女生面板粗糙的原因

  粗糙的肌膚多是由於肌膚水油平衡失調、新陳代謝能力下降所導致的,日常的生活中,強烈的紫外線照射、乾燥環境的影響、工作壓力大、不良的生活習慣,如:熬夜、吃快餐、吸菸等因素都會導致我們大家的肌膚越來越乾燥,長期的得不到改善,會出現乾裂粗糙的現象。

  1、體內維生素A和B族維生素缺乏。

  如果日常飲食中脂肪酸的攝入過少、各種水果的攝取不足或飲水不夠等都易造成維生素、水分和油脂的攝取不足,從而導致面板粗糙。

  2、面板水油平衡失控。

  若不能把已經斷裂的面板紋理重新調整,增加真皮層的膠原蛋白和彈力纖維,就很難恢復面板的彈性和光澤,面板觸感就會變差。

  3、流汗附在臉上的灰塵和汙垢。

  在高溫高溼的夏天,即使化了妝不一會兒就會被汗弄花,防晒霜也隨汗流走,在擦汗時,灰塵和汙垢會更富有附著性,成為細菌繁殖的養料,從而影響面板質量。

  4、枕頭和床單的衛生問題。

  晚上睡覺時會產生大量的汗,枕頭和床單早已在不知不覺中滲滿了汗水,睡覺時枕頭直接接觸臉部和頭部,床單則直接接觸身體,所以枕頭和床單同面板一樣需要隨時保持清潔,否則會成為面板問題的罪魁禍首。

  女生面板粗糙的解決方法

  1、多吃些富含維生素A的食物,如動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡蘿蔔、蘋果、番茄以及綠色蔬菜和乾果等,能改善面板粗糙程度。其中尤以雞肝含維生素A最多,胡蘿蔔還可以促進血色素的增加,是補血養血的佳品。

  2、多喝純淨水,不渴也喝,排除體內垃圾,排毒養顏,特別是清早起床後空腹飲用。晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉腰,讓水在腸胃振動,加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。

  3、一天吃一個西紅柿,一天一包酸奶,補充維C和乳酸菌,有助於氣質的培養。每天要吃一定量的蔬菜與水果,早晚空腹吃蘋果一個,或每餐前吃香蕉1-3個。

  4、心情愉快,性格開朗,不僅可以增進機體的免疫力,而且有利於身心健康,同時還能促進身體骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來,使得面板紅潤,面有光澤。所以,應該經常保持樂觀的情緒。

  5、保證有充足睡眠及充沛的精力和體力,並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。要學會科學生活,養成現代科學健康的生活方式,不熬夜,不偏食,不吃零食,戒菸限酒。

  6、要經常參加體育鍛煉,經常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動,每天至少半小時。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等,可增強體力和造血功能。

  7、每晚睡前,按摩腹部,養成定時排便的習慣。

  8、洗完臉後,不要完全擦乾水分,讓臉部保持微溼的狀態,然後取少量的食鹽在臉上按摩,避開眼脣部位,在T字部位多摩擦幾下,20秒後用大量的水衝淨,食鹽的細微顆粒能摩擦掉臉部老化的死皮,使面板恢復亮白膚色。

  9、取細砂糖一小匙,橄欖油適量,一同混合均勻,然後塗抹在臉部,避開眼脣部位,加以按摩。20秒鐘後用清水洗淨即可。不僅能去除臉部老化的死皮,還能滋潤面板,使面板光滑細嫩。

  10、將橘子皮的色素層削去,留下白色的部分,然後放在陽光下晒乾,或是在微波爐中以低火力乾燥5分鐘。等到橘子皮變得非常乾燥時,就可放入攪拌器碾成碎末,再用化妝水調和均勻,裝入乾淨的容器中,每星期取適量出來去除角質。

  11、將剛煮熟的米飯,取適量出來放於手上,然後揉搓成米飯糰。清潔好臉部後,這個時候米飯糰的溫度也涼下來了,將米飯糰放在臉部進行滾動摩擦,米飯的粘效能吸除掉死皮,還能深層清潔毛孔內的汙垢。