少女痛經的食療方法

  凡於月經前或行經前後,發生下腹疼痛,甚至痛引腰骶,影響日常生活及工作者,稱為痛經。那麼痛經有什麼食療方法嗎?接下來,小編就和大家分享,希望對大家有幫助!

  一:

  韭汁紅糖飲 韭菜300克,紅糖100克。將鮮韭菜洗淨,瀝乾水分,切碎後搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內,加清水少許煮沸,至糖溶後兌入韭汁內即可飲用。功效:具有溫經、補氣功效。適用於氣血兩虛型痛經,並可使面板紅潤光潔。

  山楂酒 山楂幹300克,低度白酒500毫升。將山楂乾洗淨,去核,切碎,裝入帶塞的大瓶中,加入白酒,塞緊瓶口,浸泡7-10日後飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖盪1-2次。功效:有健脾、通經功效。適用於婦女痛經症,並可促進身材和面板健美。

  葵花紅糖湯 取向日葵花盤60克,紅糖30克。加入清水適量,煎煮30分鐘即可,每天1劑,在行經前10天開始服用,經來停服。適用於一般痛經。

  黑豆蛋酒湯 取黑豆60克,雞蛋2枚,米酒120毫升。先將黑豆、雞蛋加水用文火煎煮,蛋熟去殼再煮數分鐘,衝入米酒服,每天2次,連用20天為1個療程。適用於氣血雙虧之痛經。

  姜棗紅糖湯 取紅糖30克,大棗10枚,乾薑30克。加水適量,水煎煮沸後10分鐘飲服,每天2次,連續5~7天。可暖宮散寒,適用於寒凝痛經。

  血藤燉河蟹 取雞血藤30克,河蟹2只***約250克左右***,米酒50毫升。先將雞血藤、河蟹洗淨,加清水適量,置瓦罐中,用文火燉熟,然後加入米酒再燉10分鐘,趁熱喝湯吃蟹。每天1劑,連用5~7天,治療3個月經週期。可活血化瘀、通經止痛,適用於經前或經行小腹脹痛,按壓痛甚或伴胸脅乳脹者所致痛經。

  二:

  1、 玄胡益母草煮雞蛋

  玄胡20克,益母草50克,雞蛋2個。將以上3味加水同煮,待雞蛋熟後去殼,再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯,吃雞蛋。

  功效:具有通經、直通經、補血、悅色、美容功效。

  2、 烏豆蛋酒湯

  烏豆***黑豆***60克,雞蛋2個,黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。

  功效:具有調中、下氣、止痛功能。適用於婦女氣血虛弱型痛經,並有和血潤膚功效。

  3 、姜艾薏苡仁粥

  乾薑、艾葉各10克,薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥至八成熟,入藥汁同煮至熟。

  功效:具有溫經、化瘀、散寒、除溼及潤膚功效。適用於寒溼凝滯型痛經。