健脾養生功食譜
健脾益氣也是成了人一生十分重要的養生手段.古代無數的養生家們在這方面都積累了極其寶貴們經驗,今擇其主要而實用的方法。下面小編給大家提供健脾養生功視訊,希望對你有用!
健脾養生功視訊
>上班族健脾養生食物推薦
1、山藥:
山藥尤宜於春季食用,它營養豐富,具有健脾益氣,可防止春天肝氣旺傷脾;能補腎益精,可增強人體抵抗力。
用大米煮成粥,加入白糖和蒸熟搗爛的山藥泥攪勻,可健脾補肺,滋腎益精,強身健體,非常適合體弱多病者食用,若再加入紅棗煮,則滋補效果更好。
2、大棗:
大棗性味甘平,尤宜於春季食用。提示:對於身體較虛弱、胃口不好的人,平時可多吃點棗米飯:即以大米為主,配上點紅棗,色澤鮮豔,爽口潤甜。
3、鱸魚:性平,味甘,能補益脾胃。《本草經疏》說得好:“鱸魚,味甘淡氣平與脾胃相宜。脾胃有病,則五臟無所滋養,脾虛則水氣氾濫。益脾胃則諸證自除。”脾胃虛弱者可常食之。
4、鯽魚:
性平,味甘,入脾胃大腸經,有健脾養胃作用,故脾胃虛弱者宜食。《本草經疏》還說:“鯽魚,甘溫能益脾生肌,調胃實腸,與病無礙,諸魚中惟此可常食。”
提示:若是高血壓、便祕、頭痛、面紅者,可用鮮菠菜洗淨放入開水中燙上三五分鐘,取出切碎,用少許香油、鹽等伴食,一日兩次當菜食用很有療效。
5、香菇:
營養豐富,素有"植物皇后"之稱。香菇有高蛋白、低脂肪的營養特點。中醫認為,香菇味甘、性平,有補肝腎、健脾胃、益智安神之功效,常吃可以健脾胃。
其他健脾養胃的食物:
具有健脾胃的食品還有:粟米、玉米、高粱、青棵、蠶豆、豇豆、馬鈴薯、芋頭、燕窩、麵筋、花菜、大白菜、胡蘿蔔、薺萊、白木耳、葡萄、桂圓、狗肉、兔肉、豬肚、羊肚、雞肉、青魚、鰱魚、烏魚、魴魚、白魚、銀魚、鮭魚等。
- 健脾養生功食譜
- 微晶石地板有哪些優勢
- 中國象棋精選殘局之高兵巧和炮士
- 初中錄取通知書格式
- 掛麵方便麵有什麼區別的腦筋急轉彎
- 夢見掉門牙是什麼徵兆
- 北師大版三年級下冊語文課文小小的書櫥教學反思
- 防止脂溢性脫髮的按摩療法
- 一年內兩次人流的危害
- 泰拳綜合實戰技法
- 自信走向成功的名言句子
- 長灘島在哪裡國家以及旅遊指南
- 中考生物食物中的營養物質
- 關於防水帆布的保養方法
- 感謝熱情接待的感謝信
- 看守造句例子
- 關於對待朋友的名言
- 鋼琴無旋律伴奏怎麼彈技巧介紹
- 孩子寫給父母的一封信優秀範文
- 萌萌噠獅子座卡通圖片
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字