胃酸過多的原因和飲食注意事項

　　關於胃的病有很多，不管是急性慢性有一點是要知道，如果得了胃病後不能好好地養胃，那麼是很容易犯病的，很多人在平時會出現胃酸的現象，感覺這個胃裡面好酸好酸非常不舒服。今天，小編給大家分享胃酸過多的原因，希望對大家有幫助!

　　胃酸過多的原因

　　1進餐不定時：如果不定時進餐，還經常食用零食，也可能會刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽，也會刺激胃竇引起胃酸分泌增多。

　　2精神壓力：當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，大腦皮質功能紊亂，不能很好地管轄胃酸分泌的神經，從而會促使胃酸分泌增多。

　　3遺傳因素：雖然說胃酸分泌不是直接歸類於遺傳病，但是遺傳因素可以導致體質的不同，不同體質胃酸分泌的水平是不一致的，對胃酸過多的影響不容忽視。

　　4壁細胞的反應性增高或總數增多：即使壁細胞總數正常，也可因高胃酸分泌損傷粘膜。

　　5飲食不均衡：過甜、過鹹、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食

　　胃酸過多的飲食注意事項

　　1、減少胃酸和粗糙食物對病變部位的不良刺激。

　　2、避免吃刺激性及促進胃液分泌的食物，如多纖維的芹菜、韭菜、黃豆芽、海帶以及肉湯、魚湯、濃縮果汁、辣椒、芥末、烈性酒等，酸的水果如草莓、紅果等也不宜食用。此外，甜食、紅薯也要儘量少食。

　　3、避免吃生冷及不易消化的食物。飯菜要軟、爛、容易消化，以減輕胃的負擔。

　　4、進食定時定量，必需時少食多餐。這可減少遊離胃酸，減輕對胃的腐蝕。另外，進食養成細嚼慢嚥的習慣。

　　5、夜晚經常胃痛或燒灼不適，睡前可喝些溫熱牛奶、豆漿或粳米粥等。此外，蘇打餅乾、烤饅頭片對減少胃液分泌、中和胃酸也有一定益處，病人可適當多吃一些。

　　6、日常膳食富含蛋白質和易消化的植物脂肪。