女性應該如何預防乳腺癌

  乳腺癌是女性常見的惡性腫瘤之一,發病率高居女性癌症之首。那麼?不如跟著小編一起來學習預防乳腺癌的相關方法吧!

  女性預防乳腺癌的方法

  1、養成運動好習慣。據醫學專家統計,經常運動的女性,患乳癌的機率比不運動的女性低30%。

  2、平時應少攝取動物性脂肪,多吸收纖維性的食物、蔬菜、水果、穀類和豆類,進而減少身體中可能導致乳癌的雌激素,降低乳癌的發生率。

  3、抑鬱、緊張等不良情緒會引起脂肪栓水平的增加。所以保持樂觀放鬆的心態,減少菸酒咖啡等刺激性飲品的攝入對乳房健康非常重要。

  4、年齡在20-40歲的女性,應於每月例假過後一週內做一次乳房自檢。年齡在40-49歲間的女性,除每月定期做乳房自檢外,每年做一次專業性的乳房檢查比較好。年齡在50歲以上的女性,每月應定期做乳房自檢,且每年須做一次臨床乳房檢查和乳房X光攝影。

  5、有些藥物如降壓藥利血平、吩噻唑等及甾體類藥物有增加乳癌患病率的作用。有些保健品、護膚品、化妝品中含有致癌成分,在使用中也要特別慎重。另外,空氣中的有害成分,蔬菜、水果上的殘留農藥等,都具有不同程度的致癌成分。

  影響乳腺癌的危險因素

  1、患有良性乳腺疾病乳腺小葉增生、纖維腺瘤等發生乳腺癌的風險是正常人群的2倍。

  2、一級親屬***母親,女兒或姐妹***有乳腺癌病史。

  3、為使面板白嫩,長期使用一些美白化妝品,乳腺癌風險明顯增高。

  4、月經初潮較早初次月經年齡早於13歲者發生乳腺癌的風險為年齡大於17歲者的2.2倍。

  5、絕經年齡較晚絕經年齡大於55歲者危險性大大增加。

  6、高齡初產或從未生育未生育者風險高於生育者,生育晚者風險高於早者***以35歲為界***。

  7、乳腺癌是激素依賴性惡性腫瘤,避孕藥含激素,長期使用乳腺癌風險增加。

  8、酒精是乳腺癌單獨風險因素。

  9、控制體重能降低患乳腺癌風險。

  10、長期服用激素***如雌激素結合孕激素***改善更年期症狀。

  11、不哺乳可增加乳腺癌的風險,哺乳反而可降低乳腺癌的危險性。

  12、密集胸部X光檢查史或乳房/胸部放射治療史。

  13、基因突變,如檢測BRCA1或BRCA2基因突變,乳腺癌的風險大大增加。

  易錯過乳腺癌最佳治療期的原因

  1、女性朋友對醫學科普知識瞭解不夠,對乳腺癌的臨床特點尚不認識,日常生活中缺少對這一疾病的警惕性。

  2、早期乳腺癌大多是無痛性腫物,身體可以無任何不適,既不影響生活,也不影響工作。所以大家都忽視了。

  3、少數婦女受陳舊觀念的束縛,思想守舊,羞於查體,不願意去醫院檢查乳腺。

  4、圖一時的省事,方便,聽信了個別人的無稽之談,或過於迷信某個儀器的診斷,放鬆了警惕,不再進一步檢查。

  5、有些人讀過一些腫瘤的書籍或受周圍人的影響,患了恐癌症,害怕自己患乳腺癌而不敢去醫院檢查,且不知身陷誤區,患不患乳腺癌不取決於去不去醫院。去看醫生可以排除乳腺癌,解除心理壓力,一旦確診為乳腺癌,也是早期發現,能及時治療。

  6、生活節奏快,工作繁忙,一個個新問題的出現,忙於應對,顧不上自己的身體健康,即使有不適,也沒時間去醫院,隨便對付一下。以上這些錯誤做法造成不少乳腺癌患者延誤了早診的時機。