春節回家要注意什麼

  春節回家可能會在旅途中出現各種各樣的問題。那麼,春節回家應該要注意什麼呢?又該怎麼應對?下面,小編為大家介紹一下,歡迎大家閱讀。

  春節回家注意一、病急性發作

  患有心腦血管疾病的中老年人在出行時可能會出現問題,如突然急性發病。這主要是由於春運期間天氣寒冷,氣溫下降所致。此外,擁擠的環境容易讓人焦慮,這也是發病誘因。

  專家建議患有高血壓、糖尿病、冠心病等疾病的患者,春運期間出行最好備齊有關急救藥品。高血壓患者應帶足降壓藥,冠心病患者要備好急救藥。

  春節回家注意二、擁擠缺氧引發精神問題

  春運會讓所有的旅客感到煩躁。怎麼不煩呢?在擁擠不堪的人群裡穿來穿去,兩隻手左拎右提,又怕遭竊遭劫,精神緊張,有時還要忍飢挨餓。車上人多擁擠,一些適應能力差的旅客就吃不好,睡不好,缺水缺氧,並最終導致身體新陳代謝失調,大腦功能紊亂,引發精神障礙。

  專家建議這種精神異常在離開特定的環境及休息後,就可自行緩解。長途旅行的旅客應調整好心態,多和周圍的旅客溝通,放鬆精神。不要把行程安排得過滿、過於緊張。乘車船時間過長時,應每隔一兩個小時活動活動筋骨,做做深呼吸,以減輕旅行帶來的身心疲勞。

  春節回家注意三、空間狹小引發“車廂綜合徵”

  旅客長時間坐車不活動或是活動範圍太小會影響血液迴圈。而密閉的機艙或擁擠的車廂裡空氣汙濁也使血液濃度上升,血液迴圈受阻,極易使靜脈血管內出現血栓,特別是會在腳部血管內形成血凝塊。有的人為了趕時間回家,只能長時間站著,甚至長時間姿勢不變。這樣做會使腿部腫脹、痠痛、疲勞,有沉重感,並可能出現下肢靜脈曲張等症。

  專家建議旅客應多喝水,多活動,特別是有血栓病史的病人應隨身攜帶相關藥物。乘車時不要總坐著,應適時活動筋骨。可不時變換一下體位,或抬高下肢,也可用手從上往下進行下肢按摩,幫助血液迴流。

  隨身帶好必備藥品

  腸胃藥

  人在旅途,最不容易解決的莫過於“上廁所”了,尤其是人山人海的春運期間, 想排除重重障礙快速覓到廁所絕非易事。因此,我們在出行之前不僅要注意飲食健康,還要記得攜帶腸胃治療藥物。

  帶上一些藿香正氣水、整腸丸、保濟丸基本可以對付因著涼、消化不良等引起的非感染性腹瀉;而對於輕微的感染性腹瀉可以選擇鹽酸黃連素片,而重型的感染性腹瀉就要求助於諾氟沙星膠囊等抗生素了。

  防腹瀉小貼士:取烏梅15克,加水1500毫升,煎至1000毫升,加適量糖,每天當茶飲用。

  暈車藥

  對於暈車的網友來說,暈車的感覺真是生不如死,因此做好防暈車工作顯得格外的重要。目前市場上的暈車藥有口服暈車藥、暈車貼片等,其中最為有效的就是服用防暈車藥。

  暈車藥的藥效持續時間各有不同,有的可持續4至5小時,有的可達12小時以上。耳朵貼片劑型的暈車藥通常可維持3天,因此在買藥時應向藥師諮詢,依據乘車時間長短選用合適的藥物

  一般情況下,暈車藥應在乘車前半小時至一小時空腹服用。而暈車貼應提前5至6小時貼上。多數暈車藥在服用後會有嗜睡感覺。

  需要注意的是,藥店銷售的防暈車藥種類很多,但無論服用哪一種都要注意藥品服用說明,孕婦和兒童慎用。暈車藥不可和其他感冒藥、鎮靜鎮痛藥、鎮咳去痰藥並用。

  防暈車小貼士:在乘車前20~30分鐘,將鮮生薑切成兩毫米左右的薄片,面積為5分錢硬幣大小,然後將薑片覆蓋在肚臍上,外用傷溼止痛膏或醫用膠布固定。若乘車時間超過10小時,可中途更換一次。將1片鮮姜含於口中,或喝些薑汁,也能減輕甚至消除暈車暈船的不適。

  暈車的人,準備長途旅行前,尤其要注意飲食,不要喝碳酸飲料、白酒,也不要吃油膩食物,要進食清淡、易消化的食物,以免反胃,加劇暈車反應。

  抗過敏藥

  春運期間過敏體質的人容易患上“異地過敏”,即久住一個地方,突然遷往新的住地,因生物性或化學性的致敏因素而引起的過敏。過敏者大都會在腳上、小腿上起一些小疙瘩或水皰,且奇癢。有時不注意抓破了,還會引起感染。這時應該帶一些撲爾敏等抗過敏藥。

  目前常用的抗過敏藥主要有抗組織胺類、過敏反應介質阻滯劑、皮脂腺激素類和鈣劑。

  不管使用哪種抗過敏藥物,網友都應該謹記一點:用藥的劑量要適中。這是因為抗過敏藥都有副作用,不宜長期、大劑量服用某一種抗過敏藥,否則不僅容易引 起藥物失效,嚴重者還會出現?a href='//' target='_blank'>種植渙擠從Γ?踔煉靖弊饔謾H綣?宰約旱姆?┑募亮坎皇嗆芮宄?模?詈罌梢栽誑?悸猛局?白裳?幌倫ㄒ狄繳??苊獾絞斃枰??用藥物時不知如何掂量。

  防過敏小貼士: 儘可能增加所在環境的通風排氣,並加強座椅、臥鋪等的清潔,戴上口罩、穿長袖衣服有助於避免吸入或者面板接觸到過敏源。

  感冒藥

  1月份全國普遍有大降溫,舟車勞頓加上氣溫寒冷,感冒就容易找上門。這時可以帶一些感冒藥。

  防感冒小貼士:將水煮開後,放入適量杭菊和金銀花,燜5分鐘左右就可以喝了,還可以放入少許蜂蜜調味。保證良好而充足的睡眠可以消除疲勞,恢復體能,提高身體免疫力。

  旅途選擇哪些食物

  飲食應以牛奶、雞蛋、水果等易消化、營養價值高的食物為主。肉類是飲食中不可或缺的,但在旅途中,熟食不便攜帶,因此可用煮雞蛋、牛肉乾等來替代。同時搭配保質期較長的牛奶,幫助補充旅途中所需要的蛋白質、鈣等礦 物質。可攜帶一些“幹海苔”等副食品,作為蔬菜補充,再帶些蘋果、香蕉、橘子等水果,以保證足夠的纖維素和維生素的攝入,避免出現旅途便祕。