香菇茄子是如何做的

　　茄子是少有的紫色蔬菜，營養價值也是獨一無二。你想知道好吃的嗎?那麼，現在小編就來分享香菇燉茄子的具體做法步驟，希望你能喜歡這個做法。

　　香菇燉茄子的食材準備

　　香菇燉茄子的具體做法步驟

　　1.茄子香菇切大塊，洋蔥切碎

　　2.鍋內油熱後爆香洋蔥後放入茄子

　　3.炒勻後放入香菇

　　4.新增適量清水

　　5.水開後放鹽

　　6.蓋上蓋子燉一會

　　7.看著水分收幹開啟蓋子

　　8.放雞精

　　9.放少許醋淋上香油即可

　　茄子的5種功效

　　一、抗衰老

　　茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。

　　二、清熱解毒

　　用於熱毒癰瘡、面板潰瘍、口舌生瘡、痔瘡下血、便血、衄血等。

　　中醫學認為，茄子屬於寒涼性質的食物。所以夏天食用，有助於清熱解暑，對於容易長痱子、生瘡癤的人，尤為適宜。茄子能散血、消腫、寬腸。所以，大便於結、痔瘡出血以及患溼熱黃疸的人，多吃些茄子，也有幫助，可以選用紫茄同大米煮粥吃。

　　三、降血壓

　　茄子有良好降低高血脂，高血壓功效，具體方法如下：

　　選用深色長條型，切成段或者絲，用麻醬以醬油調拌而成，在晚餐時分，服用可有效降低和自愈。

　　四、保護心血管

　　茄子含豐富的維生素P，這種物質能增強人體細胞間的粘著力，增強毛細血管的彈性，減低毛細血管的脆性及滲透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子還有防治壞血病及促進傷品癒合的功效。

　　五、防止胃癌

　　茄子含有龍葵鹼，能抑制消化系統腫瘤的增殖，對於防治胃癌有一定效果。此外，茄子還有清退癌熱的作用。