如何預防前列腺炎

  前列腺炎是男人的一大隱患,得了前列腺炎的人應樹立信心,改變不良的生活習慣,防範於未然無論對於男人們個人還是家庭,都有著重大的意義。小編為大家收集整理了預防前列腺炎吃的食物,供大家學習借鑑,希望對你有幫助!

  預防前列腺炎吃的食物

  番茄

  在蔬菜水果中,西紅柿中紅色素含量最高。而人體內西紅柿紅色素最高的部位集中在睪丸、前列腺、腎上腺等處,這些部位都與雄激素的分泌密切相關,而雄激素分泌量的多少直接影響男人的效能力。因此,多吃西紅柿,有助於維持中老年男士們的性功能,也有助於防止前列腺癌。

  獼猴桃

  有清熱、生津等功效。用新鮮獼猴桃50克,搗爛加溫開水250毫升***約1茶杯***,調勻後飲服,能治前列腺炎引起的小便澀痛。

  洋蔥

  前列腺素是人體內的特殊激素之一,具有降低血壓、預防血栓形成、保持腦組織等重要器官的功效。據分析:洋蔥是目前已知的唯一含有前列腺素的蔬菜。日本專家大竹尚元節教授特別將洋蔥推薦給中老年人,就在於所含前列腺素可減低血管脆性、穩定血壓、保障心腦血管免受硬化之害。

  南瓜子

  南瓜子含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素及胡蘿蔔素等營養成分。經常吃南瓜子不但可以預防腎結石的發生,還可以促進患者排出結石。更重要的是,南瓜子中的活性成分和豐富的鋅元素,對前列腺有保健作用。

  研究表明,當男性血液中缺鋅時,前列腺就會腫大、增生。正常情況下,在前列腺中鋅含量比人體其他器官都高,這是因為男性雄激素的合成需要鋅這種礦物質。所以每天堅持吃一把南瓜子,可防治前列腺肥大,增進性功能。

  前列腺炎的自測方法

  尿頻、尿急、尿痛只是前列腺疾病的初期症狀,如果患者在此時不加以重視,不及時就醫,就會形成越拖越難以治療的惡性迴圈,導致陽痿、早洩,甚至男性不育等危害的出現。男性朋友出現以下症狀警惕患上了前列腺疾病:

  1、排尿不適:

  會出現尿急、尿頻、尿痛等排尿異常表現;在清晨尿道口有粘液、白色分泌物及膿性分泌物,尿液渾濁或者便後流白;炎症嚴重時可能會出現血尿、血精以及排尿困難等症狀。

  2、疼痛感:

  由於前列腺及精囊附近有豐富的淋巴血管和神經末梢,當腺體出現炎症時,疼痛感可能會通過神經末梢組織傳遞到、睪丸、腰骶部、大腿根部等部位,進而導致產生放射性的疼痛。

  3、性功能障礙:

  病程較長,可能會影響患者的心情,出現緊張焦慮、思想壓力及精神負擔過重等不良情緒,進而導致患者出現陽痿、早洩、性慾減退等性功能障礙症狀。

  4、神經衰弱的症狀:

  前列腺疾病還有可能會引發神經官能症及神經衰弱,主要表現為頭暈眼花、失眠乏力、精神不振等症狀

  前列腺患者個人保養方法

  1、多飲水。多飲水就會多排尿,濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激,長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液,還可有效稀釋尿液的濃度。

  2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意,就應小便,憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長途汽車之前,應先排空小便再乘車,途中若小便急則應向司機打招呼,下車排尿,千萬不要硬憋。

  3、節制性生活。預防前列腺肥大,需要從青壯年起開始注意,關鍵是性生活要適度,不縱慾也不要禁慾。性生活頻繁會使前列腺長期處於充血狀態,以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性慾比較旺盛的青年時期,注意節制性生活,避免前列腺反覆充血,給予前列腺充分恢復和修整的時間。當然,過分禁慾會引起脹滿不適感,同樣對前列腺也不利。

  4、洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張,減緩不適症狀,經常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1―2次,同樣可以收到良好效果。

  5、調節生活。應儘量不飲酒,少吃辣椒、生薑等辛辣刺激性強的食品,以避免使前列腺及膀胱頸反覆充血、加重區域性脹痛的感覺。由於大便祕結可能加重前列腺墜脹的症狀,所以平時宜多進食蔬菜水果,減少便祕的發生,必要時用麻仁丸類潤腸通便的藥物幫助排大便。

  6、保持清潔。男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風差,容易藏汙納垢,區域性細菌常會乘虛而入,這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降,若不及時注意還會發生嚴重感染。因此,堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節。另外,每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。

  7、避免磨擦。會陰部磨擦會加重前列腺的病狀,讓患者明顯不適,為了防止區域性有害的磨擦,應少騎自行車,更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。
 

  ""的人還: