高壓鍋燉玉米排骨湯的做法好吃又營養

  經常用眼的人,應多吃一些黃色的玉米,可以緩解黃斑變性、視力下降等問題。你想自己動手做好吃的玉米排骨湯嗎?今天,小編為大家推薦高壓鍋燉玉米排骨湯的做法。

  高壓鍋燉玉米排骨湯的做法

  高壓鍋燉玉米排骨湯的製作食材

  • 主料
  • 玉米

    一根
  • 排骨

    500g
  • 輔料
  • 油鹽

    適量
  •  

  高壓鍋燉玉米排骨湯的做法步驟

  1.排骨洗淨切塊,玉米切塊

  2.排骨用水焯一下後倒入高壓鍋

  3.放入玉米,加入適量的鹽!

  4.高壓鍋燉煮至熟即可

  5.營養豐富的排骨玉米湯做好啦

  玉米的食療作用

  1、促進胃腸蠕動

  玉米富含鎂元素,能加強腸胃蠕動,促進機體排除廢物,可防治便祕、腸炎、腸癌等,還能促進已患腸癌的病人好轉。

  2、美容護膚

  與祕密含有賴氨酸和微量元素硒,其氧化作用有益於預防腫瘤,同時玉米含有的維生素B1、B2等,對保護神經傳導和胃腸功能,預防腳氣病、心肌炎、維護面板健美。

  3、玉米強化骨骼

  玉米的含磷量居諸多食品之首,尤其老年人常吃玉米可以預防骨質疏鬆、使牙齒堅固。

  除了玉米粒,可以發現玉米鬚、玉米胚都是非常有功效的,尤其是玉米鬚對糖尿病患者很有幫助。家裡有糖尿病患者,可以嘗試用玉米鬚。

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