美味蛋黃粥怎麼做有營養
用雞蛋替代香腸或火腿這種加工食物,有助時減少熱量。下面是小編為你帶來的美味蛋黃粥的做法,一起來看一看吧。
美味蛋黃粥
美味蛋黃粥的材料
大米、雞蛋黃、色拉油。
美味蛋黃粥的做法
1.用砂鍋煮稀飯,水快乾時放入雞蛋黃,加入色拉油和少許水拌均。
2.蓋上蓋子,放入微波爐高火加熱1-2分鐘,根據喜好加入調味料即可。
雞蛋的神奇功效
1丶健腦增加腦力
雞蛋黃中的卵磷脂丶甘油三脂丶膽固醇和卵黃素,對神經系統和身體發育有很大的作用,可避免老年人的智力衰退,也可以改善小孩丶大人的記憶能力與腦力,變得更聰明。
2丶延緩衰老
雞蛋含有人體幾乎所有需要的營養物質,故被稱做「理想的營養庫」,營養學家稱之為「完全蛋白質模式」,是不少人延年益壽的好幫手,每天一顆雞蛋有助於抗衰老。
3丶預防癌症
雞蛋中含有較多的維生素B2,可以分解和氧化人體內的致癌物質。研究顯示,每週吃6個雞蛋的女性罹患乳腺癌的風險會降低44%,因為雞蛋中富含的維生素D有助於預防乳腺癌。
最近訪問
- 美味蛋黃粥怎麼做有營養
- 梅乾菜的清洗方法與技巧有哪些
- 八一三事變爆發的背景
- 夢見同學唱歌的周公解夢
- 夏季寶寶食譜大全有哪些
- 泡泡眼如何畫眼妝
- 滿井遊記閱讀理解附答案
- 婚宴葡萄酒單分類有哪些
- 關於風霜雨雪露的諺語
- 學生會工作總結報告範文3篇
- 鋼鐵是怎樣煉成的高中生讀後感
- 腸胃病是什麼原因導致的
- 傷感優美的古典句子
- 鼻竇炎手術的後遺症有什麼症狀
- 小學勞動節國旗下講話稿
- 有什麼去黑色痘印的小方法
- 日常護膚的正確步驟是什麼
- 怎麼養飼養小蜜蜂的方法有哪些
- 高考政治讀題審題技巧
- 酒店出納年終工作總結
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字