腎虛對女性朋友的危害有哪些

  腎虛不僅會給男性的身體帶來很大的健康困擾,其對女性的危害也是相當大的,那麼腎虛對女性朋友都有哪些危害呢?下面小編整理了腎虛對女性朋友的危害,一起來看看吧。

  腎虛對女性朋友的危害

  尿頻

  中醫認為,女性出現尿頻的現象與腎氣虛虧有一定的關係的。也就是說當人體的抵抗力下降時,腎氣虧虛就會使得膀胱氣化無力感,因此就會影響到膀胱平滑肌的張力,伸縮性。因此女性更容易出現尿頻老想著尿尿的事。

  脫髮

  中醫認為,腎虛的人的頭髮通常是沒有光澤的,且表現出易脫髮。這是因為“腎主水,其華在發”,因此當人的腎氣不足時,就會引起脫髮等現象。

  黑眼圈

  長期熬夜加班出現黑眼圈應該說是相對能夠被理解的,但是如果你發現一個女性平常的日常起居都正常,就是臉色差,黑眼圈特別重的話,那麼多半與腎虛有關。因為中醫認為黑色代表腎,所以當出現黑眼圈時 ,就說明腎虛了。

  拉肚子

  偶爾吃了不乾淨的東西引起拉肚子是正常現象,而如果說一個人時常拉肚子,或者只有腰部一受寒就會拉肚子的話,那麼多半說明這個人的腎臟出問題了。因為腰為腎臟之府邸,如果腎臟不康,腰部必然會受影響的。

  發胖

  如果說一個人,正常的飲食,而身體卻比平常發胖不少的話,那麼多以腎虛有關。而這類發胖多以腎氣虛有關,也就是中醫認為的引起人體發胖的痰、溼、滯中的溼引起的肥胖。

  失眠

  明明已經很累了,卻也怎麼也睡不著,就算是睡著了,也很容易被吵醒。心情煩燥不安,平時做事健忘等等。中醫認為腎陰虛則虛火內擾,使人產生煩燥不安的情緒,特別是在食用了燥熱性的食物之後,這一種煩燥感就會更加強烈。

  抵抗力下降,從而引起各種疾病

  中醫認為,腎為先天之根本,腎虛、腎虧就會影響人的抵抗力,從而更加容易得各種疾病,加快衰老程序。

  性冷淡

  腎虛會影響男女的性生活體驗,男性朋友主要表現對性力不從心,性生活質量差,而女性則表現在性冷淡、對性提不起興趣,感受不到性高潮等等。

  女性腎虛吃什麼補腎

  肉蓯蓉烏龜湯

  原料:烏龜1只***約1000克***,肉蓯蓉150克,覆盆子100克,精鹽、黃酒各適量。

  做法:①用清水把肉蓯蓉、覆盆子清洗乾淨,放入涼開水中浸泡1小時。注意,涼開水中要放少量的鹽。②把烏龜去內臟、去頭足,洗淨,用開水燙去膜。③將連殼龜肉、肉蓯蓉、覆盆子連淡鹽水一起放進鍋中,加入適量的清水,用大火燒開,加鹽和黃酒,再改用小火燉至龜甲散開、龜肉熟爛即成。

  功效:滋陰壯陽,補腎。

  提示:此菜有壯陽、補精益血、滋陰補血的作用。

  海蔘龜板脊髓湯

  原料:豬脊髓、核桃仁各200克,水發海蔘300克,龜板180克,牛膝、巴戟天各30克,食鹽、黃酒、味精、蔥、姜各適量。做法:①把海蔘洗淨,切成細絲狀;豬脊髓洗淨,除去皿筋,和海蔘一起用沸水焯一遍,撈出;龜板、牛膝、巴戟天清洗乾淨,核桃仁去內衣,蔥切段、薑切片。②把豬脊髓、海蔘絲、蔥段、薑片、龜叔、牛膝、巴戟天、核桃仁放入鍋中。加入適量清水,用大火燒開,再用小火煨煮1小時左右,撈去鍋中蔥、姜、龜板、牛膝、巴戟天,調入黃酒、食鹽、味精即成。

  功效:補髓養陰,滋陰壯陽,益腎健骨,補腎養血。

  女性補腎食物推薦

  芝麻

  甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛 之人腰痠腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白髮,大便燥結者,最宜食之。

  粟米

  又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”明·李時珍還說:“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損。”

  牛骨髓

  有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎,澤肌,悅面”。對腎虛 羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。

  狗肉

  性溫,味鹹,除有補中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。《日華子本草》認為:狗肉“補胃氣,壯陽,暖腰膝,補虛勞,益氣功。”《醫林纂要》亦云:“狗肉補肺氣,固腎氣。”清代醫家張璐還說:“犬肉,下元虛人,食之最宜。”下元虛者,即腎陽虛弱、命門火衰是也。

  羊骨

  性溫,味甘,能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為:“羊尾骨益腎明日,補下焦虛冷。”《本草綱目》中記載:“羊脊骨補骨虛,通督脈,治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱,腎虛 不能攝精,白濁。”唐代《食醫心鏡》還介紹:“治腎臟虛冷,腰脊轉動不得:羊脊骨一具,捶碎煮爛,空腹食之。”對腎虛 勞損,腰膝無力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之。

  豬腎

  性平,味鹹。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛 ”。《日華子本草》說它“補水髒,治耳聾”。水髒者實指腎臟而言。故凡因腎虛 所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛 耳聾耳鳴,宜常食之。

  淡菜

  有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它“補腎,益血填精”。《本草匯言》亦云:“淡菜,補虛養腎之藥也,此物本屬介類,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛 有熱。”所以,凡腎虛 羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人,食之最宜。

  乾貝

  又稱江珧柱。性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,清代食醫王孟英認為:“乾貝補腎,與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”,實則指滋補腎陰之義。

  鱸魚

  又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。《本草經疏》曾有記載:“鱸魚,味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸於髒,益二髒之陰氣,故能益筋骨。”《嘉枯本草》認為:“鱸魚,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。

  桑椹

  俗稱桑果。性寒,味甘,有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》雲:“桑椹益腎臟而固精,久服黑髮明目。”清·王孟英還說:“桑椹滋肝腎,充血液,健步履。”故腎虛 之人,尤其是腎陰不足者,食之最宜。

  芡實

  性平,味甘澀,有益腎固澀、補脾止洩的雙重功效。《本草經百種錄》稱之為“脾腎之藥也”。《本草從新》亦說它能“補脾固精”。《本草新編》中還說:“芡實不特益精,且能澀精補腎,與山藥並用,各為末,日日米飯調服。”凡腎虛之人帶下、小便不禁或頻多者,宜常食之。

  栗子

  性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。如唐代養生學家孫思邈曾說:“生食之,甚治腰腳不遂。”明·李時珍亦曾記載:“治腎虛 腰腳無力,以袋盛生慄懸幹,每旦吃十餘顆,次吃豬腎粥助之,久必強健。”

  胡桃

  性溫,味甘,既能補肺止喘,又能補腎固精,還能潤腸通便。適宜腎虛 喘嗽、遺精陽痿、腰痛腳弱、小便頻數、大便燥結之人服食。正如《醫學衷中參西錄》所說:“胡桃,為滋補肝腎,強健筋骨之要藥,故善治腰疼腿疼,一切筋骨疼痛。為其能補腎,故能固齒牙,烏鬚髮,治虛勞喘嗽,氣不歸元,下焦虛寒,小便頻數,女子崩帶等症。”

  山藥

  性平,味甘,為中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。如明·李時珍指出:山藥“益腎氣,健脾胃。”《本草正》亦載:“山藥,能健脾補虛,滋精固腎,治諸虛百損,療五勞七傷。”《本草經讀》還說:“山藥,能補腎填精,精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之藥,法宜久服,多則終身,少則數年,與五穀之養人相佐,以臻壽考。”所以,凡腎虛之人,宜常食之。