女人腎虛如何治效果好

  你知道女性腎虛有什麼症狀嗎?女性也存在腎虛的問題,甚至腎虛的危害性更大,會導致不孕不育。那麼你知道嗎?今天,小編為大家推薦女人腎虛的症狀和治療方法。

  

  1、腰部按摩

  自我按摩腰部:兩手掌對搓至手心發熱後,各自放至腰部,上下按摩,有熱感為止。早晚各一次,每次約200下。 這一熱身可以健運命門,補腎納氣。

  2、縮肛功

  平臥或挺拔,全身解開,天生喘氣。吐氣時,做排便時的縮肛運動,吸氣時解開,反覆開展30次左右。早晚均可開展。縮肛服務上漲盆腔周圍的血液迴圈,對預防腎氣貧乏引起的女性性慾低下有較好的效果。

  3、腹壓按摩腎臟

  取坐位,吸氣之後用力煩悶3-5秒,同時縮短腹肌增加腹部力量,如此反覆有節奏地開展磨鍊。此法對腎臟是一種佔有節奏性的衝鋒,有補腎固精、通經活血之效。

  4、強腎操

  ①兩足並排,足距同肩寬。兩臂天生下垂,兩掌貼於褲縫,手指天生張開,腳跟提起。繼續喘氣9次不落地。

  ②再吸氣,慢性曲膝下蹲,兩手背逐漸轉前虎口對腳踝。手靠近地表時,稍用力抓成拳,吸足氣。

  ③身體逐漸起立,兩手下垂,逐漸握緊。

  ④吐氣,身體立正,兩臂外擰,拳心盛開,兩肘從兩側擠壓軟肋,同時身體和腳跟部用力上提,並提肛,喘氣。以上手續可繼續做。

  5、太極拳

  太極拳是以腰部為樞紐的一項緩慢熱身,極其相宜體質有些脆弱的中暮年人磨鍊。腎位於腰部,常常行動腰部,可使腰部氣血得以迴圈暢通,使腎氣順手不斷充養。腎虛病人很多腰部無力,而通過太極拳的練習,可以使之順手改進,從而起到“補腎”的作用。

  女性腎虛有什麼症狀

  1、脫髮增多

  你的頭髮漸漸乾枯稀疏,失去光澤,最好的洗髮護髮用品,一星期一次的專業護理,挽救不了。那麼你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了。

  2、眼瞼浮腫

  早晨起床時,眼睛乾澀,下眼瞼浮腫得厲害,就有可能是腎虛的訊號,說明腎臟不能夠藉助尿液的生成及時排出身體內的毒素,功能正在減退中。

  3、更年期提前

  潮紅、盜汗、月經週期拖後,情緒波動,更年期症狀如果找上了30歲的你,就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。

  4、一再變胖

  食量並沒有增大,生活一切如常,可體重卻在不停上升。即使你每天運動個把小時,效果也不盡理想。儘管很少人會把肥胖和腎虛聯絡到一起,但事實卻是,你發胖的罪魁禍首之一就是腎虛。

  5、打噴嚏

  噴嚏頻頻,經久不止,應考慮腎虛的可能。腎氣虛引起的打噴嚏,往往是噴嚏頻頻,經久不止,同時伴有疲乏無力、腰膝痠軟或疼痛、面色無華、怕冷、手足不溫等症狀,以過敏性鼻炎患者為多。

  女性腎虛的危害

  1、影響精神

  腎虛後人體出現易怒,煩躁,焦慮,抑鬱等不良狀態,給本人生活和家庭帶來諸多陰影。

  2、誘發疾病

  腎虛會導致多種疾病的發生,如男性前列腺及泌尿、生殖系統疾病。女性閉經、不孕,內分泌代謝失調的早衰、脫髮等。

  3、發生腎病

  腎虛發生時,腎臟的免疫能力降低,而腎臟的微迴圈系統亦會發生阻塞的問題,即腎絡會呈現不通。

  4、不育不孕

  腎虛引發性功能障礙及不育不孕。腎精虧虛,人體生理狀態較差,造成性慾降低,同時精子數量和成活率降低,導致不孕不育。