孕婦血糖高能吃榴蓮嗎

  榴蓮口感獨特,且有著“水果之王”的美稱,可見榴蓮是非常滋補的水果,高血糖的孕媽們能吃榴蓮嗎?以下是小編為大家整理推薦關於孕婦血糖高吃榴蓮的知識,希望對大家有所幫助。

  

  孕婦血糖高儘量少吃榴蓮,高血糖中的熱量和糖分非常高,每100克榴蓮所含碳水化合物 ***28.30克*** 是蘋果***13.6***的2倍多,是西瓜***5.8***的將近5倍,所以高血糖患者是不適合吃榴蓮的。

  健康小貼士:出了高血糖的孕婦,便祕和痔瘡的孕婦也不宜食用榴蓮,再者榴蓮性溫,吃多容易上火,出現喉嚨疼痛,煩躁失眠,引發孕婦胎熱,損害新生兒健康。一般健康人一天食用榴蓮不要超過兩瓣。

  榴蓮的功效與作用

  1、滋陰壯陽

  榴蓮的營養價值很高,它含有很高的糖份,並且含澱粉11%,糖分13%,蛋白質3%,還有多種維生素,脂肪,鈣,鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮,榴蓮可以補充身體需要的能量和營養,達到強身健體、滋陰補陽的功效。

  2、防止高血壓

  榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質元素。其中,鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運,有助於預防和治療高血壓。

  3、活血散寒

  榴蓮性熱,食用後可以活血散寒,緩解經痛,特別適合受痛經困擾的女性食用,同時榴蓮改善腹部寒涼、促進體溫上升,可以極好的調節寒性體質的朋友。

  榴蓮的營養價值

  1、含有人體必需的礦質元素,其中,鉀和鈣的含量特別高。

  2、所含氨基酸的種類齊全,含量豐富,除色氨酸外,還含有7種人體必需氨基酸,其中,穀氨酸含量特別高。

  3、含有大量的糖分,熱量高。其中,蛋白質的含量為2.7%,脂肪含量為4.1%,碳水化合物為9.7% ,水分82.5%,維生素含量豐富,維生素A、維生素B和維生素C都較高。

  雖然女人吃榴蓮的好處眾多,營養價值也很豐富,但是卻不能一次吃太多,否則容易導致身體燥熱,還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。此外,還需要注意的是榴蓮性熱而滯,所以熱性體質的人或患喉痛咳嗽、感冒、氣管敏感及糖尿病的患者,都不適合多吃榴蓮,否則肯定會使病情惡化。

  女人吃榴蓮的好處有哪些

  1、活血散寒

  榴蓮性熱,因此可以活血散寒,緩解女性經期疼痛症狀,尤其適合受痛經困擾的女性食用。同時,它還能改善腹部寒涼,促進體溫上升,是寒性體質者的理想補益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝,一直是民間傳統的食療驗方,用來治療各種體寒病症。

  2、滋補身體

  根據現代科學和營養學的研究發現,榴蓮的營養價值極高,經常食用可以強身健體,滋脾補氣,補腎壯陽,是一種極具有滋補功效的水果。

  3、榴蓮能緩解痛經

  榴蓮氣味強烈,說它“臭氣熏天”毫不誇張。不過榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解痛經,特別適合受痛經困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼的症狀,可以促進體溫上升,是寒性體質者的理想補品。此外建議可以用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯食用。

  孕婦高血糖吃水果注意事項

  1、高血糖的孕媽在吃說過的時候要儘量選取含糖低,含纖維素,黃體素,番茄紅素豐富的黃瓜、西紅柿、柚子、山楂,草莓,獼猴桃等。含維生素C豐富的水果:像梨、枇杷、菠蘿、石榴、桃子、也可以吃一點.柑桔、海棠、香蕉、西瓜等含糖量較多,宜少吃或不吃。

  2、切忌一次吃得太多,一定要控制水果攝入量,不能一吃就放開肚皮,毫無顧忌.在吃了一定量的水果後,就要相應地在食譜中減少同等熱量的主食,以免總熱量超標。

  3、要注意吃水果時間,吃水果的最佳時間,一般認為是加餐時間,即上午9-10點,下午3-4點,晚上臨睡前.糖尿病人不宜在飯後吃水果,以免血糖驟升.在這段時間吃水果,既可防止發生低血糖,又不至於血糖水平驟升。