女性男性孕前生活禁忌

  孕前的生活習慣很重要,因為這可能會直接影響到懷孕的成功率和孩子未來的健康發育狀況。下面是小編整理的女性孕前生活禁忌,歡迎閱讀。

  女性孕前生活禁忌

  不要在情緒壓抑時受孕。人一旦處於焦慮、抑鬱或有沉重思想負擔的精神狀態下,不僅會影響精子或卵子的質量,即使受孕,也會因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌,使胎兒不安、躁動,影響生長髮育甚至於發生流產。因此,發生不愉快的事情時,最好暫時避免受孕。

  不要有太大的壓力。若想孕育一個健康寶寶,孕前應改變不良生活習慣,儘量不要熬夜,注意飲食均衡,注意平日的用藥習慣,改變工作性質***調換壓力較小的工作***。

  不要經常化妝。很多化妝品和染髮用品都是十分複雜的化學制劑,尤其是美白護膚品的不安全因素最高。有些化妝品還可能經面板吸收後進入血液迴圈,對卵子產生不良影響,影響正常的懷孕。

  不要抽菸喝酒。由於煙中的尼古丁和酒中的乙醇可損害精細胞和卵細胞,經常吸菸、飲酒的婦女,最好等戒掉菸酒2-3個月後再受孕。

  不要接觸放射性物質和劇毒性物質。因為生殖細胞對X線和劇毒物質的反應非常敏感。婦女如果照射X線,特別是腹部經過照射,需要等4個星期後才可受孕。如果曾反覆接觸農藥和有毒化學品,在完全脫離上述環境後一個月以上受孕較為妥當。

  不要空腹喝牛奶。牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收,而空腹喝牛奶時胃排空很快,蛋白質還來不及被吸收即排到大腸,不但造成營養浪費,而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。

  不要如廁看報。如廁時,人的神經低階和高階中樞共同參與活動,許多人習慣於拿上一份報紙或一本書,一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制,失去了直腸對糞便刺激的敏感性,久而久之會引起便祕。

  不要室內養鳥。鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄蟎,鳥糞被踏碎以後,病毒與病菌便飛揚在空氣中,若人長時間吸入,會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀,嚴重者還會出現肺炎與休克。

  不要洗熱水澡時間過長。洗澡時,熱水產生出大量的水蒸氣,附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部分吸收,進入血液迴圈系統,危害很大。而且,在較熱的水中洗澡時間過久,對心臟也不利。

  不要睡覺窗戶緊閉。人入睡後,如果門窗緊閉,不用3小時,室內的二氧化碳就會增加3倍以上,細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此,睡覺時應留些窗縫,以便讓室外新鮮空氣不斷流入,室內二氧化碳及時排出。

  男性孕前生活禁忌

  不要洗桑拿或長時間的開車坐在熱坐墊上。當想要生寶寶時,準爸爸就要從前3個月開始不能洗桑拿了。因為過熱的溫度會影響睪丸的精子質量,導致受精卵質量下降,影響寶寶的健康。

  從事噴灑農藥、除草劑等工作的已婚男子,至少在70天時間內,應避免妻子懷孕。重金屬鉛、鍋、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工業化學品,可以影響精子的生成過程,因此,在妻子懷孕前,丈夫應儘可能少接觸這類化學品。

  肥胖丈夫在減肥過程中,不能讓妻子懷孕。因為在肥胖人的體內,貯存有更多的有害化學物質,某些脂溶性的化學物,如六六六、滴滴涕等有機氯農藥和致癌化學物多氯聯苯都貯在脂肪中。一般說來,在脂肪組織中沉積的環境汙染物,對人的毒害作用較小,但在快速減肥過程中,體內儲備的脂肪便會很快重新分解代謝,而蓄積在脂肪中的毒物,也隨之遊離出來進入人的血液之中,進而對精子造成直接或間接的危害。

  丈夫不要濫用藥物,更不要使用含雌激素的護膚脂。不少化學藥品,如雌激素、利血平、氯丙嗪等均會影響精子的生存能力和使畸形精子的數目大量增加。丈夫不要熬夜,多注意休息,保證身體不過度疲勞。

  丈夫要做到不偏食。精子的生成需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素、精氨酸、多種維生素等。如果偏食,飲食中缺少這些營養素,精子的生成會受到影響,或會產生一些低質精子。丈夫要戒除菸酒。酒對精子的損害,早為人們所熟悉,煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸菸。

  丈夫還要保持良好穩定的情緒。若經常憂鬱、煩惱、或脾氣暴躁,會使大腦皮質功能紊亂,造成神經系統、內分泌功能、睪丸生精功能以及性功能不穩定,影響精子的產生和質量。

  孕前工作中要注意哪些禁忌

  1、不要有太大的壓力,適當情況下可以考慮改變工作性質***調換壓力較小的工作***。

  2、如果工作中經常接觸化學物質、超強電磁波等,在準備受孕期間,要特別小心。

  3、儘量減少接觸輻射源,比如電腦、影印機、印表機等。

  4、工作中不要靠喝咖啡、濃茶來提神。

  5、不要過多參加聚會活動,飲酒和抽菸過度。

  6、不要每天坐著不動,儘量多參加健身運動,提高身體免疫力