猴頭菇的好吃做法

　　猴頭菇是鮮美無比的山珍，菇肉鮮嫩，是非常受歡迎的食材，今天，小編為大家整理了好吃的猴頭菇做法，希望大家喜歡!

　　紅燒猴頭菇的做法

　　材料

　　猴頭菇200克　　豆腐200克　　胡蘿蔔10克　　雞蛋1個　　生薑1小塊　　玉米粉1大匙　　地瓜粉2大匙　　食用油500克　　***實耗30克***　　咖哩粉小匙　　蠔油1大匙　　沙茶醬1大匙　　精鹽0.5小匙　　白糖1小匙

　　做法

　　1.豆腐切塊;胡蘿蔔切片;姜切末備用;猴頭菇洗淨，用冷水泡軟，以手撕成塊狀後，擠幹水分，加入蛋、咖哩粉、油、精鹽、白糖抓拌均勻後，先放入玉米粉拌勻，再沾裹一層地瓜粉;

　　2.最後，將裹好的猴頭菇放入熱油鍋中，以大火炸至表面呈金黃色時，撈出瀝油;

　　3.鍋內留底油，放入薑末爆香，放入豆腐、胡蘿蔔、水、猴頭菇、蠔油、沙茶醬，用小火燒至入味即可。

　　注意

　　口味醇正，鮮香味美。猴頭菇上有些小茸毛，很容易藏細沙，所以一定要多洗幾遍。

　　猴頭菇燉瘦肉的做法

　　材料

　　猴頭菇3朵，瘦肉1斤，薑片適量，鹽適量

　　做法

　　1.猴頭菇用清水浸軟洗淨後剪刀成小朵。

　　2.瘦肉洗淨後切成小塊然後焯水。

　　3.將猴頭菇、瘦肉、薑片放入燉盅中，加入4碗水燉2小時。

　　4.加入適量鹽調味即可。

　　黃芪猴頭菇湯的做法

　　材料

　　幹猴頭菇 100g，黃芪 20g，枸杞 5g，熟雞胸肉 100g，老薑 2片，大蔥 1段，鹽 1茶匙***5g***，白胡椒粉 1/2茶匙***3g***，芝麻香油 1茶匙***5ml***，料酒 2茶匙***10ml***

　　做法

　　猴頭菇用溫水泡發，去掉根部，再用清水洗淨，切成厚片，這樣猴頭菇會感覺更有嚼頭。熟雞胸肉用手撕成絲。

　　找一個你喜歡的深碗，放入大蔥段、老薑片、鹽、料酒、黃芪和雞胸絲，加入800ml涼水，蓋上蓋子。

　　將容器移入美的微波爐中，以高火加熱5分鐘，之後開啟蓋子放入猴頭菇片和枸杞改用中火，2分鐘後你就發現有一股股的香氣瀰漫出來，之後再燉上8分鐘。

　　戴好微波爐專用手套將烹調好的湯從微波爐中取出，撒上芝麻香油和白胡椒粉攪勻，一碗濃郁滋補的黃芪猴頭菇湯就煲好了，趕緊也讓媽媽來一同享受吧。

　　猴頭菇的功效及作用

　　1、每百克猴頭菇內含蛋白質 26.3 克，是香菇的二倍。它含有氨基酸多大 17 種，其中人體所需的佔 8 種。每百克猴頭含脂肪 4.2 克，另外還富含各種維生素和無機鹽。

　　2、猴頭菇含不飽和脂肪酸，利於血液迴圈，能降低血膽固醇含量，具有提高肌體免疫力的功能，可延緩衰老，能抑制癌細胞中遺傳物質的合成，從而預防和治療消化道癌症和其他惡性腫瘤，對胃潰瘍、十二指腸潰瘍，胃炎等消化道疾病的療效令人矚目。

　　3、猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪、富含礦物質和維生素的一種優良食品，還含有不飽和脂肪酸。多吃有益於身體健康。

　　4、猴頭菇中含有豐富的食物纖維，經常食用能降低血液中的膽固醇，防止動脈粥樣硬化，對防治腦溢血、心臟病、肥胖症和糖尿病都有效。

　　5、猴頭菇中含有多種氨基酸和豐富的多糖體，能助消化，對胃炎、胃癌、食道癌、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道疾病的療效令人矚目。

　　6、除了含有的多糖體，猴頭菇還含有多肽類及脂肪物質，能抑制癌細胞中遺傳物質的合成，從而預防和治療消化道癌症和其他惡性腫瘤。