產婦坐月子能吃燕窩嗎有什麼營養價值

　　孕婦吃燕窩是有很多好處的，那麼產婦在坐月子的時候，還可以吃燕窩嗎?以下是小編收集整理的關於產婦坐月子吃燕窩的知識，希望對你有幫助。

　　產婦坐月子能吃燕窩嗎

　　1、燕窩是一種純天然的滋補佳品,善於滋陰補肺、閤中開胃、壯陽益氣,產後的婦女服用燕窩,可以緩解哺育孩子的勞累,可以恢復生產前苗條的身姿,還可以減少妊娠斑,抑制產後的色素沉著。

　　2、另外假如是母乳餵養,產婦多吃一點燕窩,乳汁內含的營養更豐富,這樣寶寶吃母乳營養更加豐富一點,可以提高寶寶的免疫力,開發智力,寶寶的身體也會更加健康,所以說燕窩是產婦比較好的天然滋補食品。

　　3、燕窩還是一個養顏的聖品,具有美容的功效,它不僅可以使產婦面板好,而且也可以使喝母乳的寶寶的面板也光滑細嫩。建議每次幹燕窩每次3-5克,每天一次食用。早晚空腹食用均可。

　　4、產婦屬於蛋白質過敏體質,那就不適合吃燕窩了,因為燕窩主要成分就是活性蛋白質,對蛋白質過敏的人群不能吃,所以產婦如果對蛋白質過敏就不能吃,因為容易誘發過敏症狀。

　　5、產婦患上感冒,並且有發燒這些症狀的時候,最好也要將燕窩等補品停掉,以免影響感冒病毒的疏散、清除,一般中醫認為感冒期間不宜進補,以清淡為宜,等感冒好了以後再做燕窩,做食補調理,它能夠增強人體的免疫力和抵抗力。

　　燕窩的營養價值

　　燕窩在古時候被當做貢品獻給皇帝，因此傳說它是滋陰大補、營養豐富的聖品。

　　但從現代營養學分析來看，燕窩中含有50%蛋白質，30%碳水化合物，5%鐵，3%其他礦物質，1.4%纖維素。燕窩的蛋白質主要是上皮細胞分泌的黏蛋白***也就是口水***，而其中只含有1種必需氨基酸，3種條件性必需氨基酸，這些氨基酸中，只有賴氨酸是人體必需的氨基酸，此外還有三種條件性氨基酸，也就是個別人群需要的氨基酸，其他大部分都是人體自身可以合成的非必需氨基酸。而人體需要8種必需氨基酸，13種條件性必需氨基酸，因此，燕窩的蛋白質營養價值極低。

　　另外，燕窩含有的碳水化合物是很多食物中都有的，它的微量元素、纖維素含量也不是很突出，其含有的成分功能也比較單一，不像我們吃的其他食物，大部分是全細胞性食物，富含有機生命需要的各種原料。因此，從營養價值上講，燕窩只是一種低階食品，營養價值非常有限。