電烤箱怎麼烤韭菜
韭菜現代人還稱之為蔬菜中的“偉哥” 韭菜,屬百合科多年生草本植物,以種子和葉等入藥,那麼你知道韭菜要怎麼烤嗎?接下來小編為你介紹一下韭菜的做法吧。
烤韭菜的食材準備
烤韭菜的做法教程
1.韭菜去沙頭,洗淨涼掉多餘水份。
2.用長籤子把韭菜的頭部串起來,串成一排平攤開。
3.放在烤盤裡,雙面涮上少許植物油。
4.放在微波爐的烤架上,烤三分鐘。
5.取出來勫面烤二分鐘,然後取出撒上調料再烤一分鐘即可。
韭菜的營養價值
韭菜的主要營養成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、碳水化合物及礦物質。韭菜還含有豐富的纖維素,每100克韭菜含1.5克纖維素,比大蔥和芹菜都高,可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發生,同時又能減少對膽固醇的吸收,起到預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用。
韭菜雖然對人體有很多好處,但也不是多多益善。《本草綱目》就曾記載:“韭菜多食則神昏目暗,酒後尤忌”.現代醫學認為,有陽 亢及熱性病症的人不宜食用。韭菜的粗纖維較多,不易消化吸收,所以一次不能吃太多韭菜,否則大量粗纖維刺激腸壁,往往引起腹瀉。最好控制在一頓100克至200克,不能超過400克。
最近訪問
- 電烤箱怎麼烤韭菜
- 員工試用期總結怎麼寫
- 老人養生太極拳的健身作用
- 關於描寫團結的諺語俗語精選
- 為什麼要進行小升初分班考試
- 血脂偏高的原因及治療方法
- 有關羊的十二生肖歇後語大全
- 老師寫一封信給孩子
- 關於生活說說心情隨筆
- 學校七一建黨節活動策劃方案
- 屬虎的名人和明星有哪些
- 陳式太極拳拳法理論來源
- 大學求職自我介紹3篇
- 一週歲大的嬰幼兒營養食譜
- 畢業送給同學的畢業贈言
- 概念圖在初中生物教學中的應用
- 假期發生的事情初中英語作文帶翻譯
- 前列寧膠囊說明書及作用
- 夏季汽車保養的方法
- 小橋流水人家預習教案
- 康熙字典五行屬金的字
- 康熙字典五行屬木的字
- 康熙字典五行屬水的字
- 康熙字典五行屬火的字
- 康熙字典五行屬土的字