如何做下巴按摩排毒淋巴排毒按摩法

  臉部為什麼會出現暗沉、偏黃、油光等問題?這表明你的臉部積聚了太多毒素,需要排毒了!那麼怎樣給下巴按摩排毒呢?下面就和小編一起來看看吧!

  如何做下巴按摩排毒

  第一步:將臉部洗淨塗完收縮水後,可以適量的塗上護膚品,注意順著肌膚紋理塗抹,從下巴中央、鼻翼兩側、額頭中央部分,分別往兩側進行按摩。

  第二步:大家在做瘦臉按摩的時候往往容易忽略頸部,其實這對整體瘦臉也起到很重要的作用。用雙手手掌順著脖頸緩緩從下而上做提拉按摩。

  第三步:雙手手掌從前額中央向外拉開輕撫,直至腮腺淋巴,還可以順著上圖的虛線輕輕點按,不僅幫助瘦臉還有疏解疲憊,退散肌膚黯沉的作用。

  第四步:雙手分別用食指和中指從內眼角輕撫直至太陽穴,還可以輕輕點按。

  第五步:雙手分別用食指和中指從人中輕撫至頰淋巴,還可以輕輕點按,這一步能有效排出臉部的汙濁毒素,幫助加速瘦臉效果。

  第六步:雙手用大拇指抵住下頜,彎曲食指從下頜中央輕捏至後淋巴,還可以輕輕點按。這一步能夠有效消退臉部的浮腫,並緊緻肌膚。

  淋巴排毒按摩法

  一、可按摩腋窩。

  腋窩有著淋巴結和很多汗腺,同時也有很多的毛細血管和神經。由此可知,經常按摩腋窩腋窩,能健身抗衰老。腋窩受到刺激後,不僅能使血液迴圈促進,還能使各個器官得到充分的氧氣與養分的交換,能增強器官的功能。這種“腋窩運動”對抗衰老特別有良效,只需每天自我按摩腋窩3次,每次5分鐘左右。 淋巴排毒按摩法 五種按摩讓你氣血十足

  二、可按摩太陽穴和絲竹空。

  將雙手的食、中、無名三指併攏,兩食指分別按兩側太陽穴,而太陽穴在眉梢與眼梢中間向後1寸左右的凹陷中,兩中指分別按兩側絲竹空,而絲竹空在眉後凹陷中,兩無名指分按兩側瞳子髀,而瞳子髀在絲竹空直下,兩拇指分別放在兩耳垂後凹陷處,兩手各四指同時用力先向前揉轉50下,再向後揉轉50下。

  三、可按摩前胸。

  前胸的胸腺是控制著人體免疫系統中最重要的免疫器官之一。因此,經常按摩前胸,不僅能增強自身免疫力,還能使抗病能力和抗感染的能力增強,有助於延緩衰老。每天用手掌上下摩擦前胸,按摩100至200次心窩部穴位,能抗病防身,祛病延年。

  四、可用雙掌摩面。

  首先,雙掌豎捂面,閉上眼睛。接著,把兩無名指沿鼻樑兩側淚腺溝,將兩掌心著力面兩旁,用兩拇指沿兩耳腮,從前額髮際往下拉摩,直至下巴。然後,手不離面返回上推至髮際,摩擦50下,一下指來回摩擦。

  淋巴排毒按摩法 五種按摩讓你氣血十足

  五、可搓擦頸椎和頸動脈。

  將兩手掌交錯橫按在頸部,要注意左掌在後腦,右掌在頸椎,兩手同時用力一推一拉,來搓擦頸椎和兩側頸動脈。然後,右指端放在左頸動脈,左指端放在右頸動脈,兩掌根拉回相接,做50下,而來回搓擦為一下。

  淋巴排毒:按摩臉頸不做“黑臉神” 夏季太陽猛烈,人的肌膚橫容易被晒傷。晒後的肌膚不僅僅是變得暗紅黝黑,大多數是晒的膚色不均,特別是臉部肌膚,一旦晒傷,人看著就像花貓一樣, 而且還特別不容易恢復,防晒、美白的產品用了一大堆,但是效果平平,反而會更加敏感。面板晒傷怎麼辦?首先是要增加水分的補充,然後在護膚中減少美白的程式,最重要的是增加刺激淋巴的按摩方式,通過按摩疏通淋巴,讓毒素排出不受阻,輕鬆排除一夏積累的毒素,讓肌膚散發迷人亮白!

  臉頸部位的淋巴結主要有三個,分別是耳下腺淋巴結、頸部淋巴結,以及鎖骨淋巴結,通過按摩這幾個部位,不僅能讓肌膚代謝正常,減少出現紅疹和過敏現象,更能改善臉部的暗沉和浮腫,讓臉頸部位線條更明確,膚色美白!

  耳下腺淋巴結

  位於耳根前方,被稱為臉部淋巴的出口。耳下腺淋巴結連線下巴及頸部,通過按摩下巴至耳後的位置,能幫助淋巴暢通,並讓臉部輪廓更分明,達到緊緻瘦臉的功效。

  頸部淋巴結

  作為淋巴的通道,位於脖頸,是連線頭部和身體最重要的淋巴系統,通過按摩,能將臉部淋巴廢棄液向下排出。經常按摩頸部淋巴,能讓臉部肌膚迴歸正常的代謝狀態。

  鎖骨淋巴結

  鎖骨上方稍稍凹陷的部位。左側鎖骨附近是連結靜脈的所在,最終所有的淋巴彙集於此,隨後從靜脈流向腎臟,以尿液方式排出。通過按摩鎖骨淋巴,可以預防身體疾病。

  臉頸部位淋巴結按

  第一步 用大拇指指關節按壓眉頭下方穴位8次;用中指及無名指指腹,由內而外滑過眼睛下方2次;同樣地,用兩指指腹滑過上眼瞼位置次

  第二步 利用手掌下方位置的力量,先沿著顴骨由內向外滑動;繼續滑動至耳朵後方,並按壓耳後的淋巴結位置;最後從耳後部位推至鎖骨。以上連貫的動作重複3次,兩側都要做。

  手法操作的基本要求:

  1.保持動作和力量連貫性。

  2.掌握好力度:操作時必須具備一定的力度和功力,指手法直接作用與體表的力,指維持手法所需要之力。

  3.均勻:操作時動作幅度、速度的快慢、都必須保持相對一致。 生活中保養臉部面板的方法

  卸妝。愛美的女性朋友每天都會美美的化個妝出門,各種各樣的化妝品如果不卸乾淨,肯定會對我們的面板造成傷害,因此每天晚上都要用卸妝水把妝卸乾淨,特別是眼部和脣部,要用專門的卸妝水。然後再用潔面乳清洗面部。

  潔面。每天早上也要用潔面乳清潔臉部,夜間肌膚也會有許多的死皮,也會有一些分泌物,光用清水是洗不掉的,所以要用潔面乳來清洗才行。

  補水。不要用含有美白成分的護膚品,美白的用多了會有損健康。多用補水的護膚品,隨時準備一個補水噴霧,清潔臉部之後,及時用噴霧進行補水。這樣就能讓面板看起來溼潤、細嫩。

  注意飲食。平常多吃清淡的食物,少吃辛辣、刺激性食物。多吃蔬菜、水果,芝麻及豆類食物,冬天多吃動物內臟,少吃甜食,不飲酒、不抽菸。

  堅持鍛鍊。加強鍛鍊,增強身體抵抗力,經常用冷水洗臉,增強面板對不同環境的適應能力。經常鍛鍊,也能保持樂觀、積極的精神狀態,這樣會讓女性從內到外都散發出一種健康向上的青春活力。