紅棗夾核桃有哪些功效和好處
紅棗和核桃都是人喜歡吃的食物,而且有很多功效和作用,而紅棗夾核桃就把兩者結合為一,所有被很多人所喜歡,棗不用吐核了,核桃不用剝皮了,輕鬆一舉兩得,那到底有哪些功效和作用呢?以下是小編為你整理的紅棗夾核桃的功效,希望對你有幫助。
紅棗夾核桃的功效
1、健脾益胃:脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白朮共用,能補中益氣,健脾胃,達到增加食慾,止瀉的功效;紅棗和生薑,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等症狀。
2、補氣養血:紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力。
3、 保護腦部。核桃含有磷脂,磷脂在人類大腦中承擔著傳遞資訊的重要功能,大腦裡有充分的磷脂,有利於智力發育,補充腦力,提高記憶力,所以食用核桃可以幫助我們保護腦部。
4、 降低膽固醇。核桃含有豐富的不飽和脂肪酸,其飽和脂肪酸的含量較微,所以有控制人體血脂濃度,提高高密度脂蛋白含量的作用,所以食用核桃有利於控制人體膽固醇,降低膽固醇,可以幫助我們預防高血壓、動脈硬化、冠心病、腦血栓和中風等極易由高血脂引發的疾病。
5、 滋補五臟,潤膚烏髮。核桃油脂含量較高,食用核桃,攝入油脂,有利於滋補人體五臟,強腎益脾,還可滋潤面板,助於面板抗氧化抗衰老,以及補充頭髮營養,改善髮質,保持頭髮烏黑亮麗。
6、緩和藥性:紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈***的副作用,並保護正氣。
紅棗夾核桃的好處
營養專家稱紅棗夾核桃一起吃是沒有問題的,紅棗夾核桃的維生素含量很高,補腦效果也很好。但是需要注意用量,紅棗夾核桃的熱量比較高,吃的過多必然會因熱量攝取過多造成身體發胖,所以不能多吃,一天7個左右是合適的。
核桃的功效頗多,吃核桃有利於我們保護腦部,降低自身膽固醇,還可以幫助我們滋潤五臟,維持五臟功能,滋潤面板,保持優秀髮質。
女性躁鬱症,哭泣不安,心神不寧等,用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥紅棗湯〉,可起到養血安神,舒肝解鬱的功效。
紅棗夾核桃的食用注意事項
一種名為“紅棗夾核桃”的食品在網上網下銷售火爆。專家指出,紅棗與核桃適量食用有益健康,但不可過量,普通人群以每日三到五顆為宜。
過量食用紅棗有損消化功能,而且紅棗的含糖量高,糖尿病人、牙病患者不宜多食。多吃核桃容易上火,此外核桃有通便作用,長期腹瀉的人應當少吃。紅棗和核桃的熱量都比較高,減肥一族不能貪食。
營養專家稱紅棗夾核桃一起吃是沒有問題的,紅棗夾核桃的維生素含量很高,補腦效果也很好。但是需要注意用量,紅棗夾核桃的熱量比較高,吃的過多必然會因熱量攝取過多造成身體發胖,所以不能多吃,一天7個左右是合適的。
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