武術練習有哪些基本手型掌握

  武術又稱國術或武藝,中國傳統體育專案。是中國民族的優秀文化遺產之一。下面是小編為大家整理的武術的基本手型。歡迎閱讀!

  武術的基本手型:拳

  各部位名稱:拳眼、拳心、拳面、拳背、拳輪***圖6-1-1***。

  動作說明:五指卷緊,拇指壓於食指、中指第二指節上。

  要點:拳握緊、拳面平、直腕。

  易犯錯誤:拳面不平、屈腕。

  糾正方法:講解拳的攻防作用。

  教法提示:先示範與講解拳的規格、要求,再採用手型變換練習。

  武術的基本手型:掌

  各部位名稱:掌心、掌背、掌指、掌根、掌外沿***圖6-l-2***。

  動作說明:四指伸直併攏,拇指彎曲緊扣於虎口處。

  要點:掌心開展、豎指。

  易犯錯誤:鬆指、掌背外凸。

  糾正方法:講解掌的攻防作用。

  教法提示:同拳。

  武術的基本手型:勾

  各部位名稱:勾尖、勾頂***圖6-1-3***。

  動作說明:五指撮攏成勾,屈腕。

  要點:屈腕。

  易犯錯誤:鬆指,腕沒有扣緊。

  糾正方法:講解勾手的攻防作用。

  教法提示:同拳。


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