女性如何養生美容

  歲月易逝,容顏易老!對於女性來說,要如何養生美容呢?下面就隨一起來看看女性的養生美容方法吧!

  不同地區女性的養生美容方法

  法國女人:葡萄酒SPA

  法國是浪漫的國度,法國美女和葡萄酒一樣聞名世界。法國的葡萄酒SPA在國際上也享有盛名,當地女人都很熱衷用葡萄酒做SPA。

  葡萄酒SPA略顯奢侈,其實操作很簡單,據說療效非凡。SPA分為兩部分:幹療和溼療。

  幹療:女人們全身被塗抹上由新提取的葡萄皮、磨碎的葡萄籽以及波爾多產的蜂蜜攙在一起的混合物,緊接著由按摩師進行兩個多小時的按摩,使女人們脈絡疏通,血管擴張,大汗淋漓的排除身體中的毒素,從而滋潤面板,增強面板的抗病能力。

  溼療:整個身體浸在盛滿葡萄酒的大木桶中,女人們閉上眼睛,輕輕的按摩全身。當身體微微發熱時,女人們會感覺到無比的輕鬆與舒服。

  葡萄中富含一種叫多酚的營養物質,據說其抗衰老的能力是維生素E的50倍,是維生素C的25倍。所以這個SPA絕對可以延緩面板衰老,延年益壽。

  匈牙利女人:健身球

  在電影《瘦身男女》中,女主角鄭秀文地獄式的減肥過程中,就使用過健身球。這是一項適合所有人的健身運動,不但可以提高人的韌性、力量、平衡及心肺功能,長期使用,還可以讓女人們擁有更加完美的身材曲線,尤其是小腹過胖、手臂腿部較粗的女人,瘦身效果明顯,這也是匈牙利女人熱衷健身球的原因。

  英國女人:鋼管舞

  以前色情場所才有的,動作極具挑逗性的鋼管舞,現在被越來越多的英國都會女人們所喜歡。沒有了以往下流的挑逗,動作嫵媚優雅,健康的性感讓女人們女人味十足。

  而且鋼管舞不需要女人們有舞蹈基礎,動作簡單易學,它的自由性甚至可以讓女人們創作出屬於自己的舞蹈,那種灑脫與舒暢,讓女人們忘記了生活與工作的壓力。

  印度女人:瑜伽

  古老的印度相信天人合一。瑜伽是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動形式,通過運動身體和調控呼吸,來改善人們的生理、感情、心理和精神狀態,從而保持永遠健康的身體。

  瑜伽包含伸展、力量、耐力和強化心肺功能等的練習,女人們在早晨、中午、黃昏或睡前有規律的進行瑜伽練習,可以避擴音早衰老而造成的體能下降,平衡身體,保持健康。

  美國女人:日光浴

  在美國的海邊浴場,總是可以看到裸露身體享受日光浴的女人。

  她們利用天然的陽光,來照射身體的某些部位,從而調節身體機能,提高機體的抗病能力,從而促進身體健康。比如陽光中的紅外線具有溫熱作用,可以改善面板的血液迴圈;紫外線能殺死面板表層的細菌,增加面板彈性,改變面板光澤;而可見光可以鎮靜止痛。

  中國女人:食療

  作為一個擁有著古老歷史的國度,中醫文化源遠流長,食療養生備受中國女人青睞。

  中醫學認為人體臟腑功能的衰減,陰陽失去平衡是導致疾病發生的主要原因。而食補能調整人體陰陽平衡,糾正不足與偏亢,能起到保持身體健康的作用。女人們通過食療可以從根本上調理身體機能,達到養顏效果,由內而外散發出迷人的女人味。

  女性的養生美容的妙方

  1、服用或塗抹新漿

  鮮的蜂王在蜜蜂中,吃蜂王漿長大的蜜蜂就是蜂王,它的一生都在產卵,而如此巨大的消耗之下,它的壽命卻是一般蜜蜂的幾十倍,現在發現,因為蜂王吃的是工蜂上顎腺分泌出的王漿。

  進入更年前期的婦女應該每天服用10克左右的蜂王漿,來補充雌激素,在國外治療更年期綜合症時,用蜂王漿塗抹的大腿內側,一個療程後潮紅轟熱漸漸消失。

  漿,拍打塗抹在臉上,不僅補充了雌激素,還起到了駐顏的作用。

  2、保證每天一杯濃豆漿

  很多專家都建議女性應該多補充一點大豆類的食品,比如豆漿、豆奶、豆腐等等,女人一旦到了一定的年齡之後就應該對自己的食譜重視起來,營養的吸收和利用都要特別注意,所以為了女性的健康請從大豆類的食物補充開始。

  3、補充雌激素的自制飲品

  當更年期的前期症狀,比如輕微的潮紅已經漸漸出現,僅靠大豆就無效了,這個時期,用當歸煎水,每天10克左右,當茶一樣飲用,可以明顯地改變雌激素減少帶來的症狀。

  當歸,一直是中醫治療各種婦科疾病的“聖”藥。另外一種用山楂、蒲公英和生薑泡茶,在進入40歲時就開始飲用,當成每天必喝的茶,循序漸進,自然地補充漸漸減少的雌激素。

  4、女人養生吃什麼:萵苣有助於容光煥發

  炒萵筍的原料包含以下幾點:萵苣500克,精鹽、醬油、蔥花、花生油各適量。
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