男人房事養生祕訣
夫妻生活是夫妻之間增加感情必不可少的一種行為,但總有的夫妻在這方面會不如意,有些男人外表看上去年輕,但年齡到了,在床上卻一日不如一日,怎樣保持房事激情不減呢?接下來小編帶大家瞭解一下吧。
男人房事養生祕術
1、強精必先強心,人過了35歲以後,不要簡單地將身體其它方面的一些小變化***如眼晴開始出現疲勞、上樓梯不如過去跑得快等等***與性的機能聯絡起來。要相信自己的性機能是正常的、強健的、富有生命力的,在精神上要立於不敗之地。
2、壯陽不如壯身,要注意經常性的加強體力運動和注意營養。慢跑和步行是很適宜的活動。要注意著重鍛鍊下半身,性機能興衰的“要點”在腰、足。飲食應多食富含優質蛋白和富含維生素E及微量元素鋅的的食物,有條件者可每天堅持服用維生素e膠囊。有健康的體魄和良好的心境才可能保持良好的性機能。
3、心寬出少年,性情要開朗,不為身邊區區小事而煩惱,胸懷開闊是不老的心泉。始終不渝地關注社會和事業,保持自已有益身心的業餘愛好。多多地與同事和朋友、家庭成員加強思想溝通,善於運用幽默和談諧。負性情緒能加快“性衰老”,如精神抑鬱會導致陽痿。
4、追求年輕人的情緒,注意外表的年輕化。在專一不二愛妻子的前提下,要持有愛慕女性的心氣。保持夫妻之間規律性的性生活,這樣有助於體內性腺激的分泌,維護和保持性機能。
5、摒棄煙、酒等不良的嗜好或習慣,保持生活的規律性,保證每天有充分的睡眠。
6、要縱慾,男女都有可能在婚後的若干年內有一段時間性慾比較強,這時特別要注意適當的節制,照顧到對方。人貪食而撐得太厲害勢必損傷消化機能引起慢性胃腸疾病,縱慾同樣會走向極端,只問今夕不問其後,必損身傷氣。著力追求性生活次數的人,性生活不會有太高的質量,對於延緩性的衰老更是不利。
7、不要把夫妻問的房事活動單純地看作只有OOXX生活這種方式。夫妻之間非愛愛方式的房事活動***性娛樂、性遊戲***有助於增進雙方的親密感和依戀之情。感情交流很重要,它有助於活躍身心健康。
適合男人房事後吃的食物
豬腎粥
主料:豬腎100克,粳米100克。
製作:將粳米淘洗乾淨備用。將豬腎剖開,挖去白色筋膜和臊腺,清洗乾淨,放入鍋內,加入清水,煮沸成湯。將粳米倒入豬腎湯內,先用武火煮沸,再用文火煎熬20-30分鐘,以米熟爛為度。也可酌加少量食鹽、味精、生薑等調味品。供早晚餐食用。
功用:功能補腎益氣,澀精止遺。用治腎氣虛弱,陽萎,早洩,遺精,腰膝痠軟。
羊腎粥
主料:羊腎100克,粳米200克。
製作:將粳米淘洗乾淨備用。將羊腎剖開,挖去白色筋膜和臊腺,清洗於淨,放人禍內,加入清水,煮沸成湯。將粳米倒入羊腎湯內,先用武火煮沸,再用文火煎熬20-30分鐘,以米熟爛為度。也可酌加少量食鹽、味精、生薑等調味品。供早晚餐食用。
功用:功能補腎益氣,養精填髓,用治腎虛勞損,陽萎,腰脊痠痛,足膝痿弱,耳聾,尿頻,遺尿。
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