體育鍛煉與養生論文範文

　　運動有益於身心健康，下面小編整理了體育鍛煉與養生論文，供你參考。

　　一

　　瞭解“中國傳統養生運動”

　　生活幸福、身體康泰是千百年來人類追求的共同目標。在漫長的歲月中，我們的祖先在強身健體、延年益壽方面進行了大膽的探索和各種不同的嘗試，逐漸形成了具有中華民族傳統文化特色的中國傳統運動養生學。

　　中國傳統運動養生學是在中國古代養生學說指導下逐漸形成的多種體育活動和健身方法的總稱。它包括呼吸吐納、導引、推拿按摩、長拳、太極拳等各種徒手

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