初中預防冬季流感病黑板報

  冬季是病毒性感冒的高發季節,若是不小心患上病毒性感冒,要及時治療,那麼冬季病毒性感冒應該怎麼辦呢?如何預防冬季流感你?以下是小編為你整理的,希望能幫到你。

  


  1

  2

  3

  4

  

  季預防感冒的方法二

  一、用熱水泡腳15分鐘,注意水面沒過腳面,泡後雙腳要發紅。

  二、每日早晚、餐後用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

  每日早晚、餐後用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。

  三、每天洗臉時要用冷水,用手鞠一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸許水***注意勿吸入過深以免嗆著***再擤出,反覆多次。

  四、兩手對搓,掌心熱後按摩迎香穴***位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點***十餘次,可以預防感冒及在感冒後緩解鼻塞症狀。

  五、搓手對降低感冒的發病率大有功效。因為搓手可促進血液迴圈、疏通經脈、增強上呼吸道抵禦感冒的免疫功能。

  六、秋冬氣候乾燥,人體極易缺水,常喝白開水,不但能保證人體的需要,而且有利尿排毒、消除體內廢物的功效。

  七、多吃“紅色食品”:紅色食品是指食品為紅色、橙紅色或棕紅色的食品,如紅辣椒、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、紅蘋果、紅棗、沙棘、柿子等,這些食品的一個共同特點是含有豐富的β-胡蘿蔔素,可防治感冒。這是因為胡蘿蔔素具有捕捉人體內氧自由基、參與維生 素A的合成等多種功能,還能增強人體巨噬細胞的活力,起到抗禦感冒的作用。

  八、每日早、晚用醋在室內燻蒸1次,每次20分鐘,能祛除居室內的病毒。

  九、堅持進行體育鍛煉,如散步、跑步、爬山、打球、練拳等,可提高機體的御 寒能力,防止感冒的發生。