冬季打高爾夫的好處

　　在北方大部分球友的眼裡，一入冬季即意味著高爾夫生活的終結，天氣冷，風沙大，不願意在室外活動!但大家並沒有想過，亦或者說不了解冬季練球的好處。下面是小編為大家收集的，望大家喜歡。

　　一.增加肌肉記憶，固定揮杆動作

　　科學證明在冬季時人體的運動肌肉記憶，是夏季的3倍，因為人體的肌肉纖維在冬天室外時是緊繃的，在做好充分的伸展運動後，進行正確的揮杆，會讓運動員在冬季的3個月，球技大增。

　　在歐美、日本、韓國，冬季均有高爾夫的集訓營，這些訓練營裡有很多著名職業選手：如麥克羅伊，石川遼，盧乘烈，崔蘿蓮，樸仁妃，金孝周等優秀選手

　　二.加強意志力，增強心理素質

　　眾所周知，任何競技型運動，都離不開自身的意志力及心理素質。意志力強的人，心理素質就好。冬季如果你克服了寒冷，克服了大風，克服了自己的心理，那麼在第二年春季來臨時，會有不一樣的golf，在中國的武術諺語裡有一句話來叫“冬練三九，夏練三伏”，那麼換到高爾夫上面又何嘗不是一樣呢!

　　三.有效的克服亞健康

　　高爾夫是一項運動量不大，但又能活動全身肌肉的運動，而且久練高爾夫能夠有效的健腎，高爾夫的運動軌跡不斷的活動著後腰的兩個命門穴，中醫裡有一句話叫“腰是腎之府，腎為胃之關”，所以GOLF你沒有理由因為寒冷而拒絕他!

　　四.冬季打高爾夫需注意事項

　　1.注意保暖：

　　選擇適合保暖的高爾夫服裝很重要。保暖、防風、防水和輕便，是球友們的首選。選擇具有防風功能的外套會更容易保暖。選擇棉質高爾夫T恤的時候也一定要注意是否具有導汗功能。除了服裝之外，一條輕薄的圍巾，在普通高爾夫球帽上加一頂絨線帽等等，都是一些雖然小卻很有用的竅門。有些冬季開放的球場，還專門有賣一些暖手袋等等，所以，詢問一下你的球童吧。

　　2.熱身運動：

　　雖然球友們在打球之前都會做點熱身運動，不過大部分都是草草了事。在冬天我們的身體由於長期處在缺少運動的情況下很容易受到損傷，因此熱身運動相對於其他季節來說也要適當地延長，動作的幅度也要加大，最好是有專項的TPI教練進行指導。

　　3.保護好你的兵器

　　工善欲其事必先利其器，冬季是最容易損害球杆的季節，杆頭折斷“飛出”的情形可不少見。所以就要特別注意球杆的保養，比如儘量不要在果嶺邊緣或者沙坑裡練習劈杆，這樣容易造成球杆折斷;在練習場擊打一號木時，一定記住前30個球使用的力氣是平常的一半就行，一號木的擊球面的厚度很薄，因為金屬也是有記憶的，所以一定要讓一號木有一個循序漸進的階段，這樣才能更好的保護你的一號木;自己日常的維護也非常重要。打球前要用溫毛巾搓擦杆頭預熱，軟化杆頭，避免在低溫下斷裂，不過如果你的球杆是鋼質的，你就不能使用這個方法，因為這可能造成杆面生鏽，同時，最好不要用溫水擦握把，因為一般握把是膠制的，溫度的忽然降低很容易讓它變得乾硬而破裂。