陳氏太極拳蹬腳圖解
眾所周知,陳式太極拳是中國傳統文化中的瑰寶。目前流行的各流派太極拳,它們都是從陳式太極拳演變出來的,它是最古老、最負盛名的一種。下面是小編為專門您整理好的:。
重心全部移至左腿。右腿屈膝,右腳提起。兩手收於腹前。接著右腿由屈到伸,右腳尖翹起,以腳跟為力點,向右前快速蹬出,腿要直、腳要過腰,然後借反彈力腿屈膝。右手立掌向右前推出,臂微屈,腕與肩同高;左手架於頭左上方,手心斜向上,左臂微屈。目視右手。見圖349。
動作要點:蹬腿和架推掌要同時完成,快速發力。身體要正直、站穩。
注意事項:收腿收掌時採用吸氣,架掌蹬腳時採用呼氣。
可以用左手引採對方,右手按對方胸,再用右腳蹬對方
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