七個月的寶寶吃什麼輔食

　　月的寶寶已經會翻身，獨立坐穩，在營養上進一步增加了，要更加多地進行輔食的新增，小編為大家收集整理了七個月的寶寶輔食，供大家學習借鑑，希望對你有幫助!

　　七個月的寶寶輔食食物

　　草莓蜂蜜羹：草莓250克、鮮牛奶l杯、草莓冰淇淋30克、礦泉水半懷、蜂蜜少許，將草莓清洗乾淨，去蒂，均切成小塊;將草莓塊、鮮奶、草莓冰淇淋，礦泉水一起倒入榨汁機裡，攪拌均勻倒入杯中加蜂蜜調勻即可。

　　瘦肉雞蛋羹：瘦肉30克，雞蛋1個，油少許;製作方法：瘦肉剁爛與雞蛋拌勻，放入碗內;鍋內熱油，加入適量清水，倒入拌勻的蛋液，輕輕攪散，煮成蛋花即可。

　　番茄豬肝泥：番茄100克、鮮豬肝20克，鹽，白糖各適量;製作方法：將鮮豬肝洗淨，去筋膜，切碎成末。番茄洗淨，去皮，搗成泥，把豬肝末和番茄泥拌好，放入蒸鍋，上籠蒸5分鐘，熟後再搗成泥，加入適量鹽、白糖拌勻即可。

　　三鮮豆腐腦：蝦仁3只、雞肉10克、香菇2朵，豆腐腦50克、雞蛋蛋清1個、澱粉、香菜末、高湯各適量。

　　製作方法：蝦仁洗淨，去除沙線，剁碎，拌入少許蛋清和澱粉，雞肉去皮，剁碎，香菇洗淨，切碎，鍋內放高湯燒沸，加入蝦仁泥、雞肉碎和香菇末，大火煮沸後，轉小火，慢慢滑入豆腐腦，略煮即關火盛出，撒入香菜末即可。

　　適合7個寶寶的營養輔食還有很多，媽媽們可以在照料寶寶的過程中不斷地學習各種寶寶輔食的製作方法，多做些適合這個月齡段寶寶的食物，這樣寶寶就不會因母乳或奶粉餵養出現的缺鐵、缺鈣的現象。

　　七個月的寶寶輔食注意以下原則

　　1、份量不要太多

　　寶寶食量較小，餵食輔食的分量不需要太多。

　　2、注意餵食的方式

　　餵食輔食時，可將食物盛裝於碗或杯內，以湯匙餵食寶寶，讓寶寶逐漸適應成人的飲食方式，如將牛奶和輔食混合製作時，儘量以湯匙餵食寶寶，避免以奶瓶餵食。

　　3、一次餵食一種新的食物

　　給嬰孩開始吃東西一個最重要的原則是一次一種，而且有時需加點湯或開水拌成泥狀，然後，漸漸的他也吃和家人一樣的食物。初期餵食輔食時，一次給予一種新的食物，並少量試吃，以觀察寶寶是否會有厭食的現象，食物濃度必須由稀轉濃。

　　4、觀察寶寶的反應

　　餵食新的食物，應連續餵食幾天，並注意他的身體反應，確定寶寶一切正常，再更換另一種新的食物。

　　製作輔食意以下事項

　　1、食材的選擇

　　以新鮮為主。水果宜選擇橘子、柳丁、番茄、蘋果、香蕉、木瓜等皮殼較容易處理、農藥汙染及病原感染機會少者。蛋、魚、肉、肝等要煮熟，以避免發生感染及引起寶寶的過敏反應。同時建議多食用綠色蔬菜。

　　2、製作前的準備

　　製作輔食之前，要洗淨食材、餐具及手，嚴格注意衛生問題。

　　3、烹調注意事項

　　寶寶的牙齒及吞嚥能力未發育完全，製作時要將食物處理成湯汁、泥糊狀或細碎狀，寶寶才容易消化;初期給予寶寶輔食時，食物濃度不宜太濃，如蔬菜汁、新鮮果汁，最好加水稀釋;輔食儘量採用自然食物，且最好不要加調味料;在食材的烹煮方面，儘量不要太油膩;烹調後的輔食，不宜在室溫內放置過久，以免食物腐壞;製作輔食要注意食物溫度，不宜放置在微波爐中加高溫，防止破壞食物中的營養素。

　　7個月大的寶寶正是長身體的時候，此時可以說會是一天一個樣，身體所需的營養量增大。因此，家長們可以把握住這麼好的機會，多給寶寶補充身體所需的各種營養，加強寶寶的身體健康。以上是我們向各位家長推薦的輔食新增方法，還囑咐了一些輔食新增的事項，家長們可以在平時的生活中，用改變飲食結構的方法來幫助寶寶增強營養。這樣您的寶寶的身體健康成長。

　　總結

　　開始進食對嬰兒一生來講是個很重要的基礎，從新增食物開始須知道怎麼讓他養成對營養食物的喜好。儘量地給你的孩子接近天然的食物，做到在剛開始的時候建立健康的飲食習慣而讓他延續一輩子。相信看了我們以上的介紹後您一定會有所啟發的。
 

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