姜蔥魷魚仔美味又健康的做法

　　一些特別愛吃海鮮的吃貨朋友們，當然也不會放過魷魚仔，營養價值很高，做法特別的簡單，只要簡單的蔥和姜就可以製作吃一份美食，值得一試。小編給大家精心推薦的姜蔥魷魚仔做法，希望能夠對您有所幫助!

　　製作姜蔥魷魚仔的食材

　　1. 小魷魚洗乾淨瀝乾水分

　　2. 蔥洗乾淨辣椒洗乾淨切段，姜切絲，蒜切末

　　3. 熱鍋冷油爆香薑片蒜末跟小辣椒

　　4. 下魷魚一起爆啊爆，注意火候哦不要太火，我怕魷魚仔會飛起來

　　5. 放入蠔油生抽，鹽翻炒均勻，放一小半碗水燜煮一會

　　6. 快乾汁的時候放蔥段

　　7. 翻炒均勻可以出鍋啦

　　8. 裝盤開吃了

　　1、高膽固醇血癥、動脈硬化等心血管病及肝病患者就應慎食。

　　2、魷魚須性質寒涼，脾胃虛寒的人也應少吃。因為脾胃虛寒的人不適宜吃寒涼的食物。

　　3、魷魚須是發物，患有溼疹、蕁麻疹等疾病的人忌食。

　　4、三高人群不適合吃魷魚。因為魷魚有很高的熱量和膽固醇，所以不適合三高人群食用。

　　5、對海鮮過敏的人群少吃，因為魷魚也是海鮮的其中一種。

　　6、正常人要注意吃的量，最好每次吃30到50克，適量的吃魷魚絲，有效預防血管硬化、膽結石的形成。

　　乾的魷魚絲用保鮮袋裝好後，放入到冷藏室可以儲存一週左右的時間，但是放在冷凍室內，可以儲存數月不會變質。所以，建議您放在冷凍室內儲存，不過值得說明的是，袋口一定要封緊，吃的時候，拿出來自然解凍即可。

　　直接食用的魷魚絲可以不用放冰箱，只要放在常溫陰涼的地方就行了，平時吃完後繫好袋口，以防風乾了不好咬。如果放入冰箱很容易變溼，那樣就影響口感了。

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