流產後飲食吃什麼好

  人流對於女性朋友的身體傷害非常大,所以人流術後飲食要合理,人流後不能吃什麼?人流後能吃什麼?下面就是小編給大家整理的流產後飲食,希望對你有用!

  流產後吃什麼好

  A.鯽魚湯

  材料:鮮鯽魚2條、黃豆芽30克。

  做法:

  1.首先將鮮鯽魚處理乾淨、黃豆芽洗淨。

  2.將適量的水倒入鍋中,開小火,將鮮鯽魚、黃豆芽放入清燉,待滾後即可食用。

  功效:鯽魚有補虛、利尿作用,對小產後身體虛弱的產婦極為適宜。

  B.鱔魚湯

  材料:鮮活黃鱔1條。

  做法:

  1.鮮活黃鱔、去內臟及鱔血,洗淨,備用。

  2.鍋中放入少量水、黃鱔、開中火,待熟後即可食用。

  功效:黃鱔能補脾益氣理血,對產後虛弱、胃口不開等,均有一定的效果。

  C.當歸生薑羊肉湯

  材料:羊肉***去脂肪***250克、生薑20克、當歸20克。

  做法:

  1.羊肉、生薑分別洗淨;當歸略洗,備用。

  2.將適量的水倒入鍋中,開小火,放入羊肉、生薑、當歸等食材,待熟後即可食用羊肉及湯。

  功效:羊肉能溫補氣血、開胃健脾、對產後身體虛弱、形寒畏冷、腹中冷痛等均有較好療效。感冒禁服。

  D.當歸補血湯加味材料:當歸210克、黃耆50克、枸杞50克、杜仲50克、黑棗250克、酒300毫升。、水8碗。

  做法:

  1.當歸、黃耆、枸杞、杜仲、黑棗等中藥材略洗,備用。

  2.將酒、水、做法1的食材,放入鍋中,開中火,待滾後即可食用。

  功效:補氣養血,補腰腎。感冒禁服。

  E.四物燉河鰻

  材料:河鰻1條、當歸10克、熟地15克、白芍15克、川芎5克、水5碗、酒300毫升。

  做法:

  1.河鰻洗淨,當歸、熟地、白芍、川芎等中藥材略洗,備用。

  2.將酒、水、做法1的食材,放入鍋中,開中火,待滾後即可食用。

  功效:補氣養血。感冒禁服。

  流產後的飲食禁忌

  1、人流後不能吃寒性食物

  人流後不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因人工流產後食物均以溫補為上,這些食物不利於恢復健康。

  2、人流後不能吃刺激性食物

  人流後不能吃熱性,如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的飲食會加重口乾、便祕等症狀。忌食刺激性食物,如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等,因這些食物均能刺激性器官充血,增加月經量。而且吸菸喝酒不利於子宮內膜的修復。

  3、人流後不能吃高脂肪、油膩的食物

  人流後不能吃油膩的食物如肥肉、動物油脂等等,在人流後胃張力及腸蠕動較弱,會引起消化不良。限制脂肪攝入。因人工流產後,完全休息,高脂肪食物,會降低食慾減少蛋白、糖類、維生素的攝人,也易致胖。

  4、人流後不能吃生冷的食物

  特別是是脾胃功能欠佳的女性,過於寒涼的食物會傷脾胃,影響消化。水果大多是寒涼之品,所以水果應儘量少吃最好先不吃水果,特別是涼性水果如西瓜、蘋果、梨、柑、桔、香蕉、火龍果、柿子等。如果非要吃,宜吃一些溫性的水果。如葡萄、荔枝、龍眼肉、紅棗、桃子等。

  5、人流後不能吃的其他食物

  還有,人流後不能吃堅硬食物。這是從消化方面考慮。

  流產後飲食須知

  1.忌生冷、寒涼食物:如冰品、梨、柚子、葡萄柚、西瓜、椰子、橘子、番茄、蓮藕、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、大白菜、白蘿蔔。

  2.忌燒、油炸、辣、刺激性食物:如醃漬品、咖啡、辣椒。

  3.少食酸味食物:如酸梅、醋。

  4.少吃鹽***儘量不要加鹽***,食物以清淡為主。

  5.食物一定要煮熟、溫熱食用。