打籃球快速運球教學視訊
籃球快速運球應該用手指運球,而不是手掌,運球高度最好是在膝蓋高的位置,有看過打籃球時,快速運球的教學視訊?下面小編給大家分享,謝謝閱覽。
籃球快速運球教程
籃球快速運球方法
運球的節奏型 運球時當你感到既難以傳球,又不可能快速向前時,或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時,應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈,身體前傾,這樣使你容易控制好球,也容易快速變速。不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸,保持平衡,也阻止對手靠近。
變速運球 運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球***當然也可以採用突然變向或其他假動作***。變速運球要求除了改變運球速度,還要改變運球高度。用小的步幅接近對手,然後突然加速***步幅也加大***,並把運球高度降至膝部位置,快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用。
實戰型運球 運球最講究的就是如何突破對方,如果速度快的話,你可以先用背部擋住對方,可以出其不意,突然加速跑過對方前面,從而達到突破的效果。
其次,過人要有籃球智商,無論你是習慣左手還是右手,都可以進行突破,當你用一個手運球,面對對方時,你應該抬頭觀察隊友是否處於空位機會,還要觀察防守你的球員,如果他想去斷球,你應該快速轉化運球的那隻手,然後選擇你喜歡和適合的方向加速突破。
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