脫髮中藥食療養生食譜有哪些

  脫髮是不少朋友的煩惱,有人說多吃芝麻、核桃可以緩解脫髮的現象。除此之外,還有哪些中藥食譜可以有效治療脫髮的呢?下面就是小編給大家整理的脫髮中藥食療養生食譜,希望對你有用!

  治療脫髮的中藥養生食譜

  【龍眼人蔘燉瘦肉】龍眼肉20g,人蔘6g,枸杞子15g,瘦豬肉150g。將豬肉冼淨切塊,龍眼肉、枸杞子洗淨,人蔘浸潤後切薄片。將全部用料共放燉盅內,加水適量。用文火隔水燉至肉熟,即可食用。功能大補元氣、養血生髮,適宜於氣血虧虛而引起脫髮者食用。

  【首烏豬腦湯】何首烏300g,核桃仁30g,豬腦1個。將何首烏水煎,棄渣去汁,用汁燉核桃仁與豬腦,熟後調味服用。每天1次,直至長出新發。此食譜適用於腎虛脫髮的患者。

  【枸杞黑芝麻粥】 黑芝麻30g,粳米100g,枸杞子10g。以上3種原料一起煮粥。功能補肝腎、益氣血。適用於頭髮早白、脫髮等患者。

  【生髮黑豆】黑豆500g。將黑豆加水1000ml,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。取出黑豆,撒細鹽少許,貯於瓷瓶內。每次服用6g,每日2次,飯後食用,溫開水送下。對脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮等均有療效。

  【芝麻海帶糕】白芝麻100g,海帶末500g。將白芝麻炒至淡黃色,研細末,加澱粉適量攪勻。把海帶末摻入芝麻中,蒸熟即可。

  治療脫髮的五種食物推薦

  1、黑芝麻

  黑芝麻當中含有卵磷脂、維他命E、蛋白質、亞油酸等重要的成分,這些成分可是促進頭髮再生長的重要元素。所以說,無論是預防脫髮,還是促進頭髮再生,都可以常食用黑芝麻。除了防止頭髮脫落、促進頭髮再生長之外,常吃黑芝麻還可以補血通便哦,對人體的幫助可謂說是很大的。

  具體吃法:把黑芝麻磨成芝麻粉,或者是直接去超市購買磨好的芝麻粉,每天早上的時候,取一湯勺,用熱水衝開食用即可。

  2、核桃

  很多人都知道,核桃的營養價值是很高的,但是可能很多人都不知道,在核桃當中其實是含有大量的維生素E的,維生素E能夠使人體內的細胞免受自由基等一些氧化物質的損害,也就是說,常吃核桃,可以很好的預防脫髮,除此之外,核桃對髮質差、髮質枯、過早白髮也都有很好的調理效果。最主要的是,常食核桃還可以很好的幫助人們抗癌哦!

  具體吃法:直接敲開核桃生吃,每天吃五六個核桃就可以了,長期堅持食用,效果更佳。

  3、牛排

  自從西餐在國內流行以來,牛排可是瞬間成為了大家的最新寵兒。牛排不但好吃,營養價值也是很豐富的,特別是對於經常脫髮的人來說,吃牛排可是可以很好的預防脫髮的。這主要是因為,在牛排當中含有很豐富的蛋白質、鐵和鋅,這些物質可以很好的讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中,從而達到護髮、固發、防止脫髮的功效。所以說,經常脫髮的人可以常食牛排。

  具體吃法:將牛排煮到自己喜歡吃的熟度,直接食用即可,每天一餐或者兩天一餐都可以。

  4、杏仁

  很多人只知道自己脫髮,卻不知道自己為什麼會出現脫髮的症狀。其實,脫髮主要是因為人體缺乏維生素B6、維生素E、鐵和鋅等元素。而杏仁剛好可以補充人體所缺乏的這些元素,所以說可以很好的從根本上解決脫髮的問題。除此之外,常吃杏仁還可以很好的降低膽固醇哦!

  具體吃法:超市都有賣現成的杏仁,每天吃十幾顆杏仁即可,堅持食用,一般兩個星期之後就可以看到效果。

  5、花生

  花生是我們日常生活中很常見的堅果,在花生當中含有大量的氨基酸、維生素、蛋白質以及脂肪等營養成分,這些成分可以很好的補充頭髮生長所需要的營養成分,對於預防脫髮以及護髮都有很好的功效。

  具體吃法:直接食用就可以了,如果可以的話,儘量生吃。因為生吃營養價值更豐富。

  九種治療脫髮偏方

  1、生薑皮***焙乾***、人蔘各30克,共為細末,將生薑切斷蘸藥末於落髮處擦之,隔日一次。本方主要用於精神因素導致的脫髮。

  2、天麻、首烏、熟地、白芍、當歸、木瓜各33克,菟絲子50克,川芎17克。共研成粉,和為蜜丸,每丸10克。早晚各服1丸,溫水送服。

  3、鮮側柏葉30克,霜桑葉15克,鬧羊花3克,骨碎補12克,透骨草10克,皁角3克。研末,放入大口瓶中,用75%的酒精浸泡,酒精以沒過藥末為度,將瓶口密封,7天后即可使用。用時以紗布濾出部分藥液,用脫脂棉蘸之塗抹患處,每日3-4次,治癒為止。

  4、桑白皮120克,水煎,去渣,以水洗髮,治癒為止。

  5、生赭石500克,研成細末後過篩。早晚飯前各服3克,連服3個月即可治癒。主治青年脫髮。

  6、川芎5克,首烏20克,核桃30克。共搗碎煎湯代茶飲。

  7、首烏、生側柏、黑芝麻、旱蓮草、女貞子、生地各30克,陳皮15克,川椒9克,大青鹽13克。加水3000毫升,煎至1500毫升,取藥汁,放入黑豆500克,煮至藥汁全部被豆吸收光為止,將豆晒乾後,每次嚼服60粒,每日3次,治癒方停。

  8、食醋150毫升,加熱水200毫升。趁熱洗頭,每日1次。常洗見效。

  9、取墨2錠,並且進行研磨,之後再取醋3.5ml。將研磨好的墨粉放入醋中進行攪拌。攪拌均勻後擦在患部即可。每天使用3次。